Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Joga funkcjonalna, rozluźniająca, fitness, hormonalna czy na zdrowy kręgosłup. W Parku Ludowym trwa właśnie Lublin Joga Festiwal.
– Wykonywanie asan wymaga od nas wyprostowania pleców i łagodnego cofnięcia brzucha w kierunku kręgosłupa oraz uniesienia klatki piersiowej ze zrelaksowanymi w dół łopatkami. Taki sposób ćwiczenia wymusza na nas zachowanie prawidłowej postawy ciała i ma bardzo duży wpływ na sylwetkę – opowiada pani Aneta, joginka od 10 lat. Popularna asana to na przykład pozycja psa z głową w dół.
– Miałam problemy z kręgosłupem. Lekarze chcieli mnie wysłać na operację, a joga uratowała mi życie. Ból minął od kiedy praktykuje, kontroluje też poziom stresu co ma wpływ na zdrowie – tłumaczy kobieta.
Oprócz praktyki jogi, podczas festiwalu można spróbować kuchni roślinnej, na przykład wegańskiego czekoladowego ciasta z owocami. Dużym zainteresowaniem cieszy się strefa art. Można tam wyplatać ozdoby do włosów ze świeżych kwiatów, traw i ziół. Na miejscu jest też coś dla miłośników orientalnej herbaty.
– Wszystko zależy od tego, z czego parzymy herbatę i jakie jej właściwości chcemy uzyskać – mówi orientalistka, Klara Szczepanek. – Tradycyjna herbata z drzewka herbacianego już około 1400 lat temu była mieszana np. ze skórkami pomarańczy, imbirem i różnymi ziołami. Każdy z tych dodatków ma wywołać w nas określony efekt. Na przykład popularny obecnie imbir dodaje nam energii, ogrzewa, pomaga na trawienie– zaznacza Szczepanek.
Festiwal trwa w sobotę i niedzielę.
