Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
lek. med. Zbigniew Nowosadzki (Archiwum)
Rozmowa z lek. med. Zbigniewem Nowosadzkim z Ośrodka Medycyny Sportowej Wojewódzkiego Ośrodka Medycyny Pracy w Lublinie.
• Wiosenne odkrycia nie są miłe dla wszystkich, którzy staną przed lustrem.
– Dla tych, którzy zbadają poziom cholesterolu, również nie są. Zima nas rozleniwiła, przybyło tkanki tłuszczowej, cholesterolu, mięśnie zwiotczały. Na pierwszym piętrze już dostajemy zadyszki, kolana bolą, bo też są przeciążone nadmiarem tłuszczu, kiepska sprawa.
• W święta jeszcze sobie dołożymy?
– Dlatego święta trzeba dobrze zaplanować. Najlepiej zebrać się całą rodzinką, zjeść śniadanie. W domu później zostaje dyżurny, który czuwa nad obiadem, a reszta idzie na długi spacer.
• Siedzenie za stołem jest niezdrowe?
– Siedzenie za stołem jest fatalne – w mieszkaniu robi się duszno, a to powoduje senność. Na świeżym powietrzu jest lepszy dopływ tlenu, glukozy, mózg staje się dobrze odżywiony. No i dodatkowo taki spacer wspaniale wpływa na trawienie, a jednocześnie rodzina ma okazje porozmawiać, dzieci mają przyjemną lekcję przyrody.
– Dla tych, którzy zbadają poziom cholesterolu, również nie są. Zima nas rozleniwiła, przybyło tkanki tłuszczowej, cholesterolu, mięśnie zwiotczały. Na pierwszym piętrze już dostajemy zadyszki, kolana bolą, bo też są przeciążone nadmiarem tłuszczu, kiepska sprawa.
• W święta jeszcze sobie dołożymy?
– Dlatego święta trzeba dobrze zaplanować. Najlepiej zebrać się całą rodzinką, zjeść śniadanie. W domu później zostaje dyżurny, który czuwa nad obiadem, a reszta idzie na długi spacer.
• Siedzenie za stołem jest niezdrowe?
– Siedzenie za stołem jest fatalne – w mieszkaniu robi się duszno, a to powoduje senność. Na świeżym powietrzu jest lepszy dopływ tlenu, glukozy, mózg staje się dobrze odżywiony. No i dodatkowo taki spacer wspaniale wpływa na trawienie, a jednocześnie rodzina ma okazje porozmawiać, dzieci mają przyjemną lekcję przyrody.
