Sposoby na łagodzenie objawów grypy

Co to jest grypa?

Grypa jest chorobą sezonową, atakującą układ oddechowy. Wywołuje ją wirus grypy typu A lub B, który jest bardzo zmienny. Z tego powodu, aby skutecznie chronić się przed zachorowaniem, należy szczepić się przeciwko grypie przed każdym sezonem epidemicznym.

Grypę łatwo pomylić z przeziębieniem. Warto pamiętać, że choroba ta ma zdecydowanie bardziej gwałtowny przebieg, a jej objawy pojawiają się nagle. Typowymi dolegliwościami przy grypie są:
wysoka gorączka,

• ból głowy,
• ból mięśni,
• katar,
• kaszel (zwykle suchy),
• ból gardła,
• trudności w oddychaniu,
• biegunka (u dzieci),
• zmęczenie.

Grypa może być chorobą śmiertelną. Nieleczona lub nieprawidłowo leczona, może też skutkować szeregiem powikłań, takich jak wtórne bakteryjne zapalenie płuc i oskrzeli, zapalenie mięśnia sercowego czy wylew podpajęczynówkowy. Zachorowanie na grypę może być również przyczyną odrzucenia przez organizm przeszczepu.

Grypa może być niebezpieczna dla zdrowia i życia, szczególnie w przypadku osób o osłabionym lub nie w pełni rozwiniętym układzie odpornościowym (np. dzieci). Należy więc reagować jak najszybciej po zauważeniu jej pierwszych objawów. Oprócz podejmowania kroków mających na celu usunięcie przyczyny zachorowania warto również czynnie łagodzić związane z nim dolegliwości.

Jak złagodzić objawy grypy?

Przede wszystkim warto podkreślić, że przy podejrzeniu grypy należy jak najszybciej udać się do lekarza pierwszego kontaktu. W wielu przypadkach wczesne rozpoznanie choroby i wdrożenie odpowiedniej terapii pozwala uniknąć rozprzestrzenienia się infekcji zarówno na inne osoby, jak i na inne układy organizmu danego chorego. Jest też większe prawdopodobieństwo, że uciążliwe dolegliwości zostaną szybko pokonane.

Warto wiedzieć, że niektóre objawy choroby utrzymują się nie tylko w czasie infekcji, ale również po jej wyleczeniu. Jest to spowodowane podrażnieniami w obrębie dróg oddechowych, które potrzebują nieco więcej czasu, aby się zagoić. Zarówno kaszel po grypie, jak i ten, który towarzyszy Ci w trakcie zmagań z wirusem, możesz łagodzić wyrobami medycznymi dostępnymi bez recepty. Pamiętaj jednak, że każdy lek, nawet ten bez recepty, może mieć efekty uboczne. Skonsultuj wykorzystanie leków z lekarzem lub farmaceutą.

Obecnie dostępne są również leki antygrypowe nowej generacji. Wykazują one skuteczność zarówno w usuwaniu przyczyny zachorowania, jak i w działaniu profilaktycznym. Tego typu środki należy jednak stosować z zalecenia i pod kontrolą lekarza.

Zapobieganie grypie, a także wspomaganie organizmu w dochodzeniu do zdrowia po zachorowaniu, może być przeprowadzone na wiele sposobów. Ważne jest przystosowanie swojego środowiska życia w taki sposób, aby gromadzić wokół siebie jak najmniej chorobotwórczych drobnoustrojów. Regularne wietrzenie mieszkania i stosowanie nawilżaczy powietrza pozwoli Ci stworzyć optymalne warunki dla Twoich dróg oddechowych.

W czasie choroby zaleca się poświęcanie jak największej ilości czasu na regenerację. Każda infekcja prowadzi do osłabienia. W przeciwieństwie do przeziębienia grypa objawia się u większości osób wyjątkowym zmęczeniem. Nie należy walczyć z potrzebą snu i odpoczynku. Przeciwnie – wskazane jest wyłączenie budzika i przyjęcie rytmu dobowego, jaki zostanie narzucony przez organizm. Po przebudzeniu warto wykazywać mniejszą niż zwykle aktywność, aby ciało mogło przeznaczyć jak najwięcej energii na walkę z chorobą.

W wyciszaniu objawów grypy pomoże Ci też odpowiednio zbilansowana dieta. Zaleca się spożywanie posiłków lekkostrawnych, takich jak zupy czy chude mięso, wzbogaconych o pełne witamin owoce i warzywa. Dzięki temu układ trawienny nie będzie nadmiernie obciążony, a organizm otrzyma składniki odżywcze niezbędne do walki z chorobą.

Niezwykle istotne, zwłaszcza przy takich objawach jak gorączka czy biegunka, jest spożywanie jak największych ilości płynów. Aby zapobiec odwodnieniu, przyjmuj regularnie (np. co godzinę) niewielkie porcje wody, herbat ziołowych czy naturalnych bulionów. Dzięki temu wzmocnisz swój układ odpornościowy i szybciej pokonasz chorobę.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Materiał powstał we współpracy z Haleon