Najpopularniejsze zioła w Polsce

Choć wiele gatunków ziół uprawianych jest w krajach tropikalnych, polska natura również obfituje w liczne odmiany o szerokim zastosowaniu. Jakie więc są najpopularniejsze zioła w Polsce, czym cechują się poszczególne gatunki i do czego można je wykorzystywać?

Zioła polskie - 10 najpopularniejszych roślin

W Polsce zioła rosną na łąkach, polach i w lasach, jednak coraz częstszym zjawiskiem jest uprawa własnych roślin w donicach na balkonie lub w ogrodzie. Osoby, które nie mają czasu na zbiory lub uprawę i pielęgnację swoich sadzonek, mogą odwiedzić internetowy sklep zielarski, w którym można znaleźć ekologiczne, ususzone i gotowe do wykorzystywania na wiele sposobów rośliny. Jakie zioła zaliczamy do tych najczęściej spotykanych w Polsce?

#1 Ziele dziurawca

Dziurawiec zwyczajny występuje w Polsce w górach i na niżu, najczęściej na polanach, w słonecznych lasach lub na suchych wzgórzach. Częściami rośliny, które zwykle poddawane są suszeniu i dalszemu wykorzystaniu są kwiaty, liście, pączki i fragmenty łodyg. Ziele dziurawca często wykorzystuje się przy leczeniu dolegliwości żołądkowych. Roślina ma korzystny wpływ na przemianę materii i może wykazywać właściwości zwiększające wydzielanie żółci.

Co więcej, dziurawiec działa rozkurczowo na mięśnie gładkie żołądka, dzięki czemu może być wykorzystywany przy problemach z zaparciami. W kosmetologii roślina wykorzystywana jest jako składnik szamponów przeciwłupieżowych. Warto jednak pamiętać, że roślina nie powinna być stosowana przez osoby z bardzo jasną karnacją, gdyż po przebywaniu w nasłonecznionych miejscach, ziele może spowodować trwałe przebarwienia skóry.

#2 Owoc kminku

Owoc kminku pozyskuje się z kminku zwyczajnego, rosnącego na pastwiskach, miedzach i łąkach. Ziele najczęściej wykorzystuje się do doprawiania posiłków, a dodatkowo roślina może przedłużać trwałość potraw. Z kolei napar z owocu kminku zwykle podawany jest w przypadku dolegliwości żołądkowych - roślina działa rozkurczowo na mięśnie wokół jelit, dzięki czemu napar ułatwia pozbycie się wzdęć i zaparć.

#3 Mięta pieprzowa

Ziele mięty jest rośliną z łatwością dostosowującą się do środowiska, dlatego można ją spotkać zarówno na łąkach i pastwiskach, jak i w lasach. Jej zastosowanie jest szerokie - od wykorzystania w medycynie, przez kosmetologię, po produkcję likierów, nalewek i win ziołowych. Mięta pieprzowa często jest stosowana przy zaburzeniach trawiennych, gdzie niweluje stany skurczowe przewodu pokarmowego. Ponadto roślinę wykorzystuje się do produkcji kosmetyków do oczyszczania i odświeżania skóry. Liście mięty pieprzowej często stanowią także składnik wielu potraw, nadając im charakterystycznego posmaku.

#4 Melisa

Ziele melisy najczęściej można ujrzeć w miejscach słonecznych, zarówno w lasach, jak i na łąkach. Najczęściej roślinę wykorzystuje się do przygotowania naparu wykazującego właściwości uspokajające i regulujące pracę jelit. Melisa często stanowi także składnik aromatyczny i smakowy win ziołowych, nalewek czy wódek. Ponadto roślinę wykorzystuje się przy produkcji perfum, kosmetyków codziennego użytku, a nawet ciast i drobnych przekąsek.

#5 Dzika róża

Krzewy dzikiej róży można napotkać na miedzach, nieużytkach, na słonecznych polanach i w lasach. Roślina zawiera m.in. witaminy z grupy B, witaminę C i A oraz liczne minerały takie jak cynk, potas, żelazo, czy jod. Najczęściej napar z dzikiej róży stosuje się w celu wzmocnienia odporności lub wspomagająco w walce z chorobą. Ponadto roślina zalecana jest osobom zmagającym się z chronicznym stresem i osłabieniem organizmu.

#6 Rumianek pospolity

Rumianek pospolity występuje najczęściej na polach, miedzach i nieużytkach, a także w lasach i górach. Wyciągi z kwiatów rośliny wykorzystywane są do produkcji leków, suplementów diety, szamponów, kremów, czy środków antyseptycznych i przeciwzapalnych. Roślina może wspomóc organizm przy uszkodzeniu błony śluzowej żołądka, bólach głowy i zębów, a także przy problemach z oddawaniem moczu. Ponadto napar z rumianku często wykorzystywany jest przy zapaleniu spojówek lub w przypadku wystąpienia stanów zapalnych na skórze.

#7 Pokrzywa zwyczajna

Ziele pokrzywy można ujrzeć niemalże wszędzie - w lasach, na polach, łąkach, pastwiskach, czy nawet przy ruchliwej drodze. Wyróżnia je szerokie zastosowanie zarówno w medycynie, jak i przy produkcji kosmetyków. Ze względu na silne właściwości moczopędne pokrzywa wykorzystywana jest w stanach zapalnych dróg moczowych czy przy chorobach woreczka żółciowego. Roślinę stosuje się także w celu przygotowania naparu o właściwościach pobudzających przemianę materii i podnoszących odporność organizmu. Ponadto pokrzywa jest wykorzystywana przy produkcji kosmetyków o działaniu oczyszczającym i przeciwzapalnym.

#8 Mniszek lekarski

Mniszek lekarski to kolejna roślina, która rośnie na całym obszarze Polski. Można ją ujrzeć zarówno na przydomowym trawniku, jak i w lasach, na polach i łąkach. Najczęściej z mniszka lekarskiego przygotowuje się napary i syropy, przydatne w schorzeniach wątroby, wystąpieniu niestrawności, zastojów w drogach żółciowych, czy problemach w przyswajaniu pokarmu. Co więcej, roślina wspomaga procesy gojenia ran i niwelowania stanów zapalnych, dlatego często wykorzystuje się ją przy problemach skórnych.

#9 Ziele skrzypu

Skrzyp rośnie na gliniastych i wilgotnych miedzach i łąkach, a także na polach, skarpach i w lasach. Najczęściej ziele wykorzystuje się do przygotowywania naparów, herbat i domowych kosmetyków. Roślina może obniżać ciśnienie krwi w organizmie, a także przyczyniać się do odbudowy tkanek łączących kości. Co więcej, skrzyp polny może wykazywać właściwości oczyszczające i moczopędne, dzięki czemu ziele może być wykorzystywane przy schorzeniach dróg moczowych. Warto podkreślić, że skrzyp często stanowi składnik wielu kosmetyków o działaniu wzmacniającym włosy lub cerę, a także oczyszczającym i regenerującym zniszczone tkanki.

#10 Kozłek lekarski (waleriana)

Kozłek lekarski preferuje wilgotne pastwiska i łąki, a także brzegi rowów i strumieni. Roślina wykorzystywana jest do łagodzenia dolegliwości związanych ze stanami napięcia nerwowego. Najczęściej ziele spożywa się w formie naparu. Walerianę ze względu na właściwości wyciszające i uspokajające stosuje się przy problemach z zasypianiem. Ponadto ziele często stosowane jest przez kobiety w celu łagodzenia bólu miesiączkowego.

Podsumowanie

Polskie zioła lecznicze cechują się wieloma dobroczynnymi właściwościami. Rośliny mogą być wykorzystywane w przypadku wystąpienia dolegliwości wątroby, problemów z układem pokarmowym i nerwowym, stanów zapalnych czy przeziębień i przy osłabieniu organizmu. W większości przypadków zioła można ujrzeć w lasach i na łąkach, jednak ogromną popularnością cieszą się także sklepy produkujące mieszanki ziołowe gotowe do użycia. Ze względu na szerokie zastosowanie polskich ziół, warto posiadać w swoim domu gatunki, które mogą wspomagać organizm w przypadku wystąpienia różnych dolegliwości.