Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Magazyn

1 stycznia 2022 r.
16:00

Zaczęło się od wspólnego biegania, a teraz pomagają innym. "Nie potrafimy siedzieć z założonymi rękami"

Autor: Zdjęcie autora Ewelina Burda
Lubimy ludzi, zwierzęta i naturę. Chętnie pomagamy innym i chciałybyśmy zmieniać świat na lepsze – mówi Justyna Telega-Tusz, szefowa stowarzyszenia Elementum
Lubimy ludzi, zwierzęta i naturę. Chętnie pomagamy innym i chciałybyśmy zmieniać świat na lepsze – mówi Justyna Telega-Tusz, szefowa stowarzyszenia Elementum (fot. Archiwum stowarzyszenie Elementum )

Poznały się dzięki grupie biegowej, a na spotkaniu w saunie spontanicznie padł pomysł założenia stowarzyszenia. Tak powstało Elementum. Istnieje dopiero rok, ale w Międzyrzecu Podlaskim jest już dobrze znane. – Nie potrafimy siedzieć z założonymi rękami – deklarują. Nie są to puste obietnice, bo w styczniu ruszą organizowane przez nie motywujące warsztaty dla międzyrzeckich kobiet.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

„Elementum” to z łaciny żywioł: – Nie bez powodu wybrałyśmy tę nazwę – przekonuje szefowa tego ośmioosobowego grona, Justyna Telega-Tusz. Łatwo jej uwierzyć, bo energię czuć nawet w jej głosie. Ale oprócz tego, połączyło je coś jeszcze. – Lubimy ludzi, zwierzęta i naturę. Chętnie pomagamy innym i chciałybyśmy zmieniać świat na lepsze.

Segregatory

Zaczęło się jednak od wspólnego joggingu. – Dokładnie to była międzyrzecka grupa biegowa. Tak się poznałyśmy. Ale ja zawsze miałam taki zryw do akcji społecznych. A to morsowanie, a to sprzątanie lasów. Gdzieś to kiełkowało – przyznaje Marta Muszyńska, na co dzień urzędniczka w międzyrzeckim magistracie. – Ale w pewnym momencie zdałyśmy sobie sprawę, że takie nieformalne działanie trochę nas ogranicza, choćby z tego względu, że nie mogłyśmy aplikować o środki zewnętrzne.

Dlatego rok temu pojawił się wpis w KRS. – I już mamy kilka segregatorów z papierami. Ale wciąż brakuje nam siedziby z salą konferencyjną – żartują członkinie.

Oprócz Marty i Justyny Elementum tworzą jeszcze Joanna, Sandra, Beata, Dorota, Agnieszka i Bożena.

– Są wśród nas dwudziestolatki, ale też babki 50 plus. Przekrój jest szeroki i dobrze, bo każda z nas coś wnosi, pomysłów nam nie brakuje – zapewnia szefowa. – Nie mamy jednak biznesplanu. To co robimy, jest również odpowiedzią na potrzeby mieszkańców. Słuchamy tych głosów. A wiele akcji powstało bardzo spontanicznie. Coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że wtedy chyba wychodzi najlepiej – stwierdza Justyna. A najbardziej do działania motywuje ją, gdy inni chcą dokładać swoje cegiełki do pomysłów stowarzyszenia. – To właśnie małymi krokami można wiele zdziałać. Nie od razu trzeba przecież budować pałace. My na przykład współorganizowałyśmy kiermasz książek „przeczytanych” wspólnie z miejską biblioteką – podaje przykład. Jak mówi: chociaż to mała rzecz, to cieszy. – Tak naprawdę każda z nas jest aktywna zawodowo, a stowarzyszenie to chęć aktywizacji innych, nie pobieramy z tego tytułu wynagrodzenia. Organizujemy czas sobie i innym. Lubimy, gdy coś się dzieje.

A Elementum otwarte jest też na nowych członków.

(fot. Archiwum stowarzyszenie Elementum )

Chemiczna szafa

Do tej pory „zakręcone kobiety”, jak o sobie mówią, organizowały, na przykład, akcje sprzątania lasów czy rzek. A w czerwcu był „Bieg na żywioł” na międzyrzeckich jeziorkach dla dzieci i młodzieży.

– Najbardziej fascynującym było patrzeć na to, jak różne środowiska ze sobą współpracują. Tak mnie wzruszyli harcerze, którzy nam pomagali jako wolontariusze – przyznaje Marta. Na trasie biegu na uczestników czekały przeszkody. – One miały symbolizować życiowe przeciwności. Każdy z uczestników na mecie otrzymał medal.

Stowarzyszenie dba też o zawartość jadłodzielni, czyli lodówki społecznej w Międzyrzecu. – Mamy podpisaną umowę z marketem Dino i odbieramy stamtąd jedzenie. Ale same też zapełniamy półki, gdy widzimy, że są puste – podkreśla Marta.

Niedawno obok lodówki stanęła szafa chemiczna. To również inicjatywa Elementum. – Można tu zostawić perfumy, środki czystości i kosmetyki z dobrą datą ważności, których nie używamy, a być może zagracają one nasze łazienki – tłumaczą członkinie. Szafa stanęła przy ulicy Partyzantów 2. – Zasada jest prosta. Jeśli komuś te rzeczy się przydadzą, można je po prostu wziąć z szafy. Sama zrobiłam porządki w kosmetykach – przyznaje Justyna.

Silna ponad czasem

W styczniu dziewczyny ruszają z czymś zupełnie nowym.

– Śledziłyśmy różne granty, a od początku wiedziałyśmy, że chcemy zrobić coś dla międzyrzeckich kobiet, najlepiej w formie warsztatowej, żeby coś z tego wynieść – tłumaczy Muszyńska. Tak zrodziła się koncepcja projektu „Silna ponad czasem”, na który udało się im pozyskać 5 tys. zł z fundacji Orlen. – Takich warsztatów jeszcze w naszym mieście nie było. To ma nas wzmocnić, bo pandemia sprawiła, że poczucie beznadziei przygnębiło wiele z nas. A może te spotkania, które planujemy będą narzędziem by się z tego wyrwać i włączyć do społecznej aktywności? – mówi z nadzieją Marta. Dobrze wie, że aktywność fizyczna ma duży wpływ na samopoczucie. – I dlatego właśnie od tego wyjdziemy, najpierw rozruszamy się na zajęciach fitness, a później rozpoczniemy głębszą pracę nas sobą. To będzie wymagające, nie zawsze przyjemne. Właściwie to trochę eksperyment, bo nie wiem na ile uczestniczki się otworzą. Międzyrzec to mała społeczność. Ale grupy będą niewielkie.

W dotarciu do kobiet pomaga im grupa na Facebooku „Babski Międzyrzec”. – Śmieję się, że to taki nasz skarb, bo skupia aż 7 tys. osób. A reakcja na jakieś pytanie lub prośbę jest tam błyskawiczna. To właśnie tam pytałyśmy, jakie są potrzeby „międzyrzeckich babek” – zdradza Muszyńska. Jej zdaniem, potencjał tej grupy należy wykorzystać. – Myślę, że jest tam wiele kobiet, w których drzemie siła, trzeba ją tylko uwolnić.

(fot. Archiwum stowarzyszenie Elementum )

Pilates, koncert i emocje

Zapisy na pierwsze zajęcia sportowe, które startują 10 stycznia, już ruszyły. Formularz dostępny jest m.in. na fanpage’u stowarzyszenia na Facebooku. 22 stycznia odbędzie się pierwsze spotkanie warsztatowe. – Wszystko jest bezpłatne, zapraszamy nie tyko panie z Międzyrzeca – zachęcają inicjatorki. Na fitness chętne będą przychodzić do klubu Feel Good Fitness Club. – To będzie 8 bezpłatnych treningów z elementami pilatesu i stretchingu. Czekamy na kobiety, które dotąd nie chodziły na siłownię, a chcą poprawić swoją kondycję i poczuć się lepiej, pragną zmiany – precyzuje Marta.

Również w styczniu odbędzie się spotkanie „Cudo – twórczynie. Spotkanie o decyzjach, wyborach i odwadze”, które poprowadzi Marta Sienkiewicz, psycholożka, animatorka społeczna, aktywistka. Od 13 lat związana jest z lubelskim stowarzyszeniem Homo Faber działającym na rzecz praw człowieka. – Przyjrzymy się wtedy swoim myślom, emocjom i ciału w relacji ze światem i swoimi wyborami. Będziemy wyłuskiwać to, co nas blokuje, zatrzymuje w miejscu, a czasem sabotuje w pójściu do przodu. I wreszcie powiemy sobie, co nas wspiera, pomaga i gdzie warto kierować swoją energię – opowiada Muszyńska.

Później zaplanowany jest koncert relaksacyjny z kamertonów. – To z kolei taka sesja dla odprężenia i rozluźnienia, pozwalająca rozproszyć natłok myśli i wszelki napięcia. Koncert poprowadzi terapeuta muzykoterapii dogłębnej komórkowej – zaznaczają panie ze stowarzyszenia. W kolejnych miesiącach przyjdzie czas na najważniejszy chyba element projektu, czyli na warsztaty motywacyjne. – Będzie to okazja, by lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje, nauczyć się rozpoznawać swoje potrzeby oraz korzystać z technik relaksacyjnych. Uczestniczki dowiedzą jak dotleniać organizm i zarządzać własną energią, tak aby umiejętnie panować nad emocjami. Warsztaty mają pomóc im także w samoakceptacji – opowiada Marta.

Na wszystkie spotkania obowiązują zapisy, a ilość miejsc jest ograniczona. Z organizatorkami można skontaktować się e-mailowo: elementum.miedzyrzec@gmail.com.

e-Wydanie

Pozostałe informacje

Imprezy klubowe w weekend (4-5 kwietnia)
imprezy
4 kwietnia 2025, 20:00

Imprezy klubowe w weekend (4-5 kwietnia)

Lublin nie zwalnia tempa i nie zasypia. Czy czas dobry, czy czas zły, imprezuje przez cały czas. Nawet w post. Specjalnie dla was przygotowaliśmy krótki informator, gdzie w Lublinie odbędą się najlepsze imprezy.

Pomagają i chronią nie tylko ludzi. Policjanci wykazali się wielkim sercem

Pomagają i chronią nie tylko ludzi. Policjanci wykazali się wielkim sercem

Kolejny raz policjanci udowodnili, że ich motto "Pomagamy i chronimy" nie jest tylko pustym frazesem. Tym razem pomogli maleńkiej wiewiórce.

Poszukiwany za bójki i rozboje odnaleziony w Szwecji

Poszukiwany za bójki i rozboje odnaleziony w Szwecji

36-letni mieszkaniec powiatu chełmskiego poszukiwany listem gończym za rozbój został odnaleziony w Szwecji. Teraz w polskim więzieniu odsiedzi zasądzone 4 lata.

Fotowoltaika w gospodarstwie rolnym – jakie niesie za sobą korzyści?

Fotowoltaika w gospodarstwie rolnym – jakie niesie za sobą korzyści?

Współczesne gospodarstwa rolne charakteryzują się wysokim zapotrzebowaniem na energię elektryczną. Chłodnie, suszarnie, systemy nawadniające oraz maszyny rolnicze generują znaczne koszty eksploatacyjne. W ostatnich latach ceny energii elektrycznej znacząco wzrosły, co stanowi poważne obciążenie finansowe dla rolników. Uzależnienie od konwencjonalnych źródeł energii może prowadzić do niestabilności kosztowej i negatywnie wpływać na rentowność produkcji.

Marcin Wójcik bawi i edukuje – został ambasadorem otoNoclegi.pl!

Marcin Wójcik bawi i edukuje – został ambasadorem otoNoclegi.pl!

Marcin Wójcik ambasadorem nowego serwisu noclegowego

Piłkarze Motoru po wygranej ze Stalą Mielec chcą pójść za ciosem we Wrocławiu

Motor zagra we Wrocławiu mecz przyjaźni. Śląsk musi wygrać

Przed kibicami Motoru wyjątkowe spotkanie. W końcu ich pupile zagrają w sobotę o godz. 17.30 mecz przyjaźni ze Śląskiem Wrocław. Na trybunach będzie święto, ale na boisku gospodarze zrobią wszystko, żeby wywalczyć kolejne punkty, bo nadal zajmują ostatnie miejsce w tabeli.

Marszałek Stawiarski: Panie Zduńczyk, pan jest kłamcą. Gęsta atmosfera i ostra reakcja marszałka na zarzuty ws. centrów integracji cudzoziemców
wideo
film

Marszałek Stawiarski: Panie Zduńczyk, pan jest kłamcą. Gęsta atmosfera i ostra reakcja marszałka na zarzuty ws. centrów integracji cudzoziemców

Marszałek województwa lubelskiego Jarosław Stawiarski ostro zareagował na kolejne oskarżenia dotyczące powstawania w regionie centrów dla cudzoziemców. Zapowiedział uchwałę sprzeciwiającą się przyjmowaniu migrantów i rezygnację z dotacji rządowej.

Nadchodzi pogodowy krach! Powróci śnieg
film

Nadchodzi pogodowy krach! Powróci śnieg

Jak zapowiadają synoptycy, piękny i ciepły tydzień zakończy się załamaniem pogody. Więcej w wideo.

Ta choroba nie odpuszcza. Siódmy przypadek wścieklizny w Lubelskiem

Ta choroba nie odpuszcza. Siódmy przypadek wścieklizny w Lubelskiem

Siódme już od początku roku ognisko wścieklizny wykryto u lisa w powiecie zamojskim.

Paulina Tomasiak z miejsca stała się gwiazdą Górnika Łęczna

Dzisiaj mecz piłkarek reprezentacji Polski. Zawodniczka Górnika Łęczna z szansą na występ

W piątek Paulina Tomasiak z GKS Górnik Łęczna stanie przed szansą powrotu do reprezentacji Polski. Biało-Czerwone podejmą w Gdańsku Bośnię i Hercegowinę w trzeciej kolejce Ligi Narodów.

Śmiertelny wypadek w powiecie świdnickim
AKTUALIZACJA

Śmiertelny wypadek w powiecie świdnickim

W piątek rano doszło do śmiertelnego wypadku w powiecie świdnickim. Jedna osoba nie żyje, dwie zostały przetransportowane do szpitala.

Górnik Łęczna gra dziś na wyjeździe z Miedzią Legnica. Celem jest budowanie serii zwycięstw

Górnik Łęczna gra dziś na wyjeździe z Miedzią Legnica. Celem jest budowanie serii zwycięstw

Po długo wyczekiwanym przełamaniu w postaci domowego zwycięstwa z Ruchem Chorzów Górnik Łęczna chce pójść za ciosem. W piątek zielono-czarni zagrają na wyjeździe z mającą jeszcze nadzieję na bezpośredni awans Miedzą Legnica. Początek spotkania zaplanowano o godzinie 18

Poznaj płyty na podjazd STAR 3.0

Poznaj płyty na podjazd STAR 3.0

Nawierzchnia podjazdu to jeden z najbardziej wymagających elementów otoczenia domu i przestrzeni użytkowej. Musi sprostać ogromnym obciążeniom, intensywnej eksploatacji oraz zmiennym warunkom atmosferycznym – bez pękania, ścierania czy utraty właściwości. Płyty gresowe na podjazd STAR 3.0 to odpowiedź na te bolączki. W tym artykule przyjrzymy się ich właściwościom, zastosowaniom oraz przewagom nad tradycyjnymi materiałami budowlanymi.

Podzielmy się z tymi, którzy nie mają. W sklepach odbędzie się zbiórka żywności

Podzielmy się z tymi, którzy nie mają. W sklepach odbędzie się zbiórka żywności

Już w najbliższy weekend mieszkańcy Lublina będą mieli okazję zrobić coś dobrego nie tylko dla siebie, ale i dla najbardziej potrzebujących. W wybranych sklepach LSS Społem odbędzie się Wielkanocna Zbiórka Żywności dla Podopiecznych Bractwa Miłosierdzia im. św. Brata Alberta.

Pomóżmy bliźniaczkom, by mogły żyć jak ich rówieśnicy
Dzień wschodzi
film

Pomóżmy bliźniaczkom, by mogły żyć jak ich rówieśnicy

Lukrecja i Karmela urodziły się jako wcześniaki, jednak nic nie wskazywało na to, że w przyszłości będą zmagać się z dziecięcym porażeniem mózgowym. Obecnie dziewczynki niezbyt odbiegają od swoich rówieśników, jednak by było jeszcze lepiej, potrzebna jest pomoc w kosztownej rehabilitacji.

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium