Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Zamość

21 sierpnia 2019 r.
12:04

Przebiegł 10 maratonów w 10 dni. Przygotowuje się już do kolejnego wyzwania

Artur Pszenniak z medalami za ,,Orta 10 in 10”
Artur Pszenniak z medalami za ,,Orta 10 in 10”

– Zadziałała magia liczb. W 30. urodziny wystartowałem w 30. maratonie. I to był jednocześnie początek imprezy biegowej we Włoszech, gdzie trzeba było przebiec 10 maratonów w 10 dni – mówi Artur Pszenniak. Pochodzący spod Zamościa maratończyk przygotowuje się już do kolejnego wyzwania.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Właśnie ukończyłem we Włoszech imprezę ,,Orta 10 in 10” polegającą na przebiegnięciu w ciągu dziesięciu dni dziesięciu maratonów, ponad 420 km. Teraz mam na swoim koncie 39 maratonów, a niebawem stanę przed kolejnym wyzwaniem – tym razem polegającym na przebiegnięciu gór Kaukaz. To będzie trzydniowa impreza, organizowana jesienią. 100-kilometrowy dystans podzielony jest na trzy etapy – relacjonuje Artur Pszenniak, który teraz mieszka w Warszawie, ale urodził się w Skierbieszowie (powiat zamojski).

– Ale na razie regeneruję siły po ,,Orta 10 in 10”. Już chodzę prosto, bo czułem obciążenia nóg po trasie, gdzie było dużo podbiegów i odcinków z górki. Kondycyjnie byłem przygotowany dobrze, ale 7 dnia miałem kryzys. To wtedy czuje się drobne kontuzje, stany zapalne mięśni. Nie wspominając o pęcherzach i schodzących paznokciach palców stóp – mówi biegacz.

O sobie mówi, że biega amatorsko. Nie ma trenera personalnego, fachowca od żywienia, ani kogoś, kto mu planuje starty. – Po prostu bieganie sprawia mi radość. Dlatego potrafię połączyć pracę, treningi i życie prywatne. To chyba się podoba moim znajomym, że żyję normalnie. Jestem menagerem w firmie spedycyjnej, większość czasu siedzę przy biurku i zarządzam ludźmi. Staram się trenować biegając 3–4 razy w tygodniu, a w pozostałe dni chodzę na siłownię.

Najlepiej trenuje mi się przed pracą. Wstaję koło 5, tak, by o 6 zacząć trening. Jeśli chodzi o dietę, to po prostu staram się jeść mądrze, ale pizza czy kebab nie są mi obce – przyznaje się Pszenniak.

Żartuje, że nie chodzi na randki, tylko biega, bo jego dziewczyna też trenuje bieganie. Ona ma zasadę – dwa maratony w roku. Razem biorą udział w tych imprezach, dzięki jednej z nich się poznali.

Lista imprez biegowych, w których brał udział pan Artur jest bardzo długa. Maratony w Tel Avivie, Pradze czy Maroko. Albo słynny Runmageddon Sahara, w którym trzeba pokonać 100 km przez rozgrzaną pustynię. Lub też Hell of a Hill w Anglii. To z kolei 5 maratonów w ciągu 5 dni.

– Biegać zacząłem cztery, pięć lat temu, po przeprowadzce do Warszawy. W Szczecinie, gdzie studiowałem w szkole morskiej, uprawiałem sporty wodne. W szkole była piłka nożna i lekkoatletyka. Start w imprezach biegowych planuję tak, by nie kolidował z pracą. Poza tym firma mnie bardzo wspiera. Mam jeszcze kilka dni urlopu, więc wykorzystam je na Kaukaz.

Pytany, czego życzyć komuś takiemu, jak on, mówi, że zdrowia i czasu. I chłodu. Najlepiej się czuje, gdy na trasie jest 10 stopni. 20 to już problem. – Nie mam figury Kenijczyków – żartuje.

e-Wydanie

Pozostałe informacje

Papież Franciszek i KUL – bliskie relacje, wspólne cele, słowa otuchy

Papież Franciszek i KUL – bliskie relacje, wspólne cele, słowa otuchy

Papież Franciszek nie raz udowodnił, że jego serce bije mocno dla tych, którzy szukają nadziei, edukacji i duchowego wsparcia – niezależnie od miejsca, w którym się znajdują. Doskonałym tego przykładem są jego więzi z Katolickim Uniwersytetem Lubelskim Jana Pawła II.

Barierki na ścieżce rowerowej przy wyjeździe na aleję Tysiąclecia

Barierki na ścieżce rowerowej. Będzie bezpieczniej?

Barierki ustawiono dla poprawy bezpieczeństwa – przekonują urzędnicy. Ale zdaniem niektórych rowerzystów mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

Rosjanie cały czas atakują rakietami i dronami ukraińskie miasta. Na zdjęciu: uszkodzony po wtorkowym rosyjskim ataku rakietowym blok mieszkalny w Zaporożu. Jedna osoba zginęła, a 23 inne osoby zostały ranne, w tym czworo dzieci

Putin miał zaproponować zatrzymanie inwazji przeciwko Ukrainie. Czego chce w zamian?

Putin miał zaproponować zatrzymanie inwazji przeciwko Ukrainie na obecnej linii frontu – pisze brytyjski „Financial Times”, powołując się na źródła bliskie sprawie. Jeden z nich dodaje, że „Jest obecnie dużo presji wywieranej na Kijów, by ustąpił w pewnych kwestiach i żeby Trump mógł ogłosić zwycięstwo”.

Duch Witkacego w Lublinie
Spotkanie
23 kwietnia 2025, 17:00

Duch Witkacego w Lublinie

Już jutro (środa, 23 kwietnia) w Galerii Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej im. Hieronima Łopacińśkiego w Lublinie, za sprawą książki „Witkacy. Biografia” przywołany zostanie duch Witkacego. Wieczór zapowiada się nietuzinkowo – w stylu godnym bohatera książki, legendarnego artysty znanego z ekscentrycznego humoru i nieokiełznanej wyobraźni.

Ośrodek Szkolenia Policji został otwarty pod koniec stycznia

Brakuje policjantów. Ośrodek w Lublinie nie wystarcza. Policja otwiera kolejne

Problemem nie jest brak chętnych do służby w policji, lecz baza szkoleniowa. Pracujemy nad jej rozbudową – mówi szef Komendy Głównej Policji, nadinsp. Marek Boroń.

ChKS Chełm potrzebował pięciu setów aby wygrać pierwszy mecz półfinałowy play-off z KPS SIedlce

ChKS Chełm lepszy od KPS Siedlce

W pierwszym spotkaniu półfinałowym play-off ChKS Chełm pokonał KPS Siedlce 3:2. Tym samym prowadzi w rywalizacji do dwóch zwycięstw 1-0. W piątek drugie spotkanie, w Siedlcach

Pomnik w Emilcienie upamiętniający wydarzenia z 1978 roku

W Emilcinie znów szykują się na spotkanie z UFO

Propozycja dla tych, którzy oglądają serial „Projekt UFO”. I dla tych, którzy wciąż się zastanwiaja, co 47 lat temu zobaczył Jan Wolski w Emilcinie.

Wieczory Muzyczne w Kościele Pobrygidkowskim. Koncert Wielkanocny
Nasz Patronat
27 kwietnia 2025, 18:45

Wieczory Muzyczne w Kościele Pobrygidkowskim. Koncert Wielkanocny

W najbliższą (27 kwietnia), w Kościele Rektoralnym pw. Wniebowzięcia NMP Zwycięskiej w Lublinie odbędzie się wyjątkowy koncert wielkanocny – "Miłosierdzie".

Mundury, menażki i hamaki. AMW zaprasza majówkową wyprzedaż
galeria

Mundury, menażki i hamaki. AMW zaprasza majówkową wyprzedaż

Będą też łopaty saperskie, peleryny na namiot, manierki i na przykład stalowe talerze. Co jeszcze przygotowała Agencja Mienia Wojskowego w Lublinie?

Wierni na placu Świętego Piotra modlą się po śmierci papieża Franciszka

Kto zostanie nowym papieżem? To o nich watykaniści mówią najczęściej

Najważniejszym aspektem w medialnych spekulacjach przed planowanym na początek maja konklawe jest to, że spośród 135 kardynałów elektorów, 107 zostało mianowanych przez papieża Franciszka, 23 to nominaci Benedykta XVI, a pięciu to kardynałowie św. Jana Pawła II.

Początek maja w Zamościu to zawsze tłumy turystów
1 maja 2025, 0:00
galeria

Majówka 2025 w Zamościu. Codziennie inna impreza

To już tradycja, że długi majowy weekend otwiera w Zamościu sezon turystyczny. W tym roku miasto też liczy na gości. Jeśli przyjadą, nie będą się nudzić. Zaplanowano sporo różnych imprez.

 Czwórka poszukiwanych w jednym miejscu. Kogo zatrzymała policja?

Czwórka poszukiwanych w jednym miejscu. Kogo zatrzymała policja?

W jednym pensjonacie ukrywało się trzech mężczyzn i kobieta. Dwaj bracia byli poszukiwani między innymi za oszustwa. A najstarszy z mężczyzn: za udział w rozboju.

Będzie można podziwiać Bug z wieży widokowej

Będzie można podziwiać Bug z wieży widokowej

Na dolinę Bugu będzie można spojrzeć z szerszej perspektywy. W Gnojnie powstaje wieża widokowa.

Zmiana lokalizacji przystanku i duże utrudnienia w ruchu na lubelskiej dzielnicy

Zmiana lokalizacji przystanku i duże utrudnienia w ruchu na lubelskiej dzielnicy

Przez trzy dni kierowcy oraz pasażerowie komunikacji miejskiej będą musieli uzbroić się w cierpliwość jadąc przez ulicę Fabryczną w Lublinie.

Wiedźmin 3: Dziki Gon. Dodatkowe koncerty na 10-lecie gry

Wiedźmin 3: Dziki Gon. Dodatkowe koncerty na 10-lecie gry

Wiedźmin: Muzyka Kontynentu to część obchodów 10. rocznicy premiery gry Wiedźmin 3: Dziki Gon. Będzie Percival Schuttenbach, będą przygotowane specjalnie na tę okazję efekty wizualne i fragmenty rozgrywki z gry.

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium