Masz trądzik? Jedz czekoladę

- Wygląd skóry jest odzwierciedleniem tego, co się dzieje wewnątrz, a więc m. in. tego, co związane jest z układem pokarmowym. Odpowiednia dieta ma na pewno dobry wpływ na nasz wygląd

Zła dieta może nasilać choroby skóry?

- Ważne jest to, abyśmy organizmowi dostarczali wszystko to, czego potrzebuje, a więc odpowiednią ilość białka, tłuszczów, wody, węglowodanów itp. Diety ubogie w węglowodany będą dobre np. dla cukrzyków, ale inni nie mają potrzeby się ich wyrzekać. Pewne niezbędne aminokwasy są tylko w tłuszczach zwierzęcych. Całkowite ograniczenie tłuszczów nie jest wskazane, chyba, że ktoś ma problemy z przemianą tłuszczową - ale o to powinien ocenić lekarz. Kiedyś uważano, że słodyczy, a wśród nich czekolady powinny się wyrzekać osoby z trądzikiem. Badania obaliły tę tezę. Przeciwnie - po czekoladzie uwalnia się większa ilość serotoniny, po której skóra się lepiej goi.

- Diety eliminacyjne są dobre tylko dla osób, które cierpią na konkretne schorzenia - cukrzycę, alergie. Ale dla osób zdrowych nie są wskazane.

- To bardzo proste. Trzeba jeść mniej, pić dużo wody, a skórze dostarczać także minerałów z zewnątrz, czyli kupując odpowiednie kosmetyki. Powinni o tym pamiętać także panowie.

- Moim zdaniem - nie. Pamiętajmy, że nadmierna otyłość, ale też nadmierna chudość są nieestetyczne. A często niezdrowe.



Rozmawiała Maria Kolesiewicz