Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
(Jacek Świerczyński/ Archiwum)
Unikajmy słońca, pijmy dużo płynów, ale nie zbyt zimnych napojów. To niektóre rady, o których powinniśmy pamiętać zwłaszcza, gdy słupki rtęci pokazują rekordowe temperatury.
Rozmowa z lek. med. Anną Chmurzyńską, internistą z przychodni CRH Żagiel przy ul. Zana w Lublinie.
Co nam grozi przy słonecznej i upalnej pogodzie?
Największym zagrożeniem jest hipertermia, czyli przegrzanie organizmu oraz oparzenia słoneczne. Szczególnie zagrożone są osoby starsze, dzieci i osoby przewlekle chore, np. na nadciśnienie tętnicze. Dla nich przebywanie na słońcu wiąże się m.in. z ryzykiem omdlenia, zawrotów głowy, kołatania serca.
Jak tego uniknąć?
Najlepiej między godz. 10 a 16 unikać słońca i przebywać w budynku. Jeśli już musimy wyjść, starajmy się przebywać w cieniu i pić dużo płynów. Należy stosować preparaty z filtrem przeciwsłonecznym, unikać alkoholu, ale także kawy i herbaty, bo działają moczopędne. Możemy pić soki i herbaty owocowe.
Należy też unikać szoków termicznych, czyli picia bardzo zimnych napojów, przechodzenia z zimnego do ciepłego pomieszczenia. Do chłodnej wody należy wchodzić stopniowo.
A jeżeli dojdzie już do przegrzania albo do poparzenia?
Kiedy pojawią się niepokojące objawy lub dojdzie do omdlenia, należy zgłosić się do lekarza. Przy poparzeniu słonecznym również doradzam konsultację.
Co nam grozi przy słonecznej i upalnej pogodzie?
Największym zagrożeniem jest hipertermia, czyli przegrzanie organizmu oraz oparzenia słoneczne. Szczególnie zagrożone są osoby starsze, dzieci i osoby przewlekle chore, np. na nadciśnienie tętnicze. Dla nich przebywanie na słońcu wiąże się m.in. z ryzykiem omdlenia, zawrotów głowy, kołatania serca.
Jak tego uniknąć?
Najlepiej między godz. 10 a 16 unikać słońca i przebywać w budynku. Jeśli już musimy wyjść, starajmy się przebywać w cieniu i pić dużo płynów. Należy stosować preparaty z filtrem przeciwsłonecznym, unikać alkoholu, ale także kawy i herbaty, bo działają moczopędne. Możemy pić soki i herbaty owocowe.
Należy też unikać szoków termicznych, czyli picia bardzo zimnych napojów, przechodzenia z zimnego do ciepłego pomieszczenia. Do chłodnej wody należy wchodzić stopniowo.
A jeżeli dojdzie już do przegrzania albo do poparzenia?
Kiedy pojawią się niepokojące objawy lub dojdzie do omdlenia, należy zgłosić się do lekarza. Przy poparzeniu słonecznym również doradzam konsultację.
