Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Lubelskie Ekstra

11 listopada 2015 r.
13:14

Lubelska fitnesska zachwyciła nawet Schwarzeneggera

Ten rok jest dla Pauli Mocior pasmem sukcesów. Lubelska fitnesska została mistrzynią Polski, wicemistrzynią Europy i wygrała Puchar Polski, a ostatnio potwierdziła prymat w kraju wśród juniorek i dwukrotnie zajęła piąte miejsce w prestiżowych zawodach Arnold Classic Europe.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Po znakomitych występach na początku roku Paula Mocior zdążyła porządnie odpocząć, a we wrześniu rozpoczęła kolejny, czwarty już sezon startowy w kulturystyce i fitness. 

- Dotychczasowe występy przyniosły mi ogrom sukcesów, radości i niezapomnianych wspomnień. Przez to wszystko już od pewnego czasu nie mogłam doczekać się kolejnych startów. Cały czas mam chęci, żeby ćwiczyć i poprawiać swoje kolejne osiągnięcia - mówi Paula.

Pierwszymi na jesieni zawodami lublinianki, specjalizującej się w bikini fitness, był prestiżowy konkurs Arnold Classic Europe, rozgrywany w Madrycie. Paula Mocior, jako wicemistrzyni Europy juniorek, zaliczała się do faworytek w swojej kategorii wiekowej. Niespodziewanie zajęła dopiero piąte miejsce w gronie 11 zawodniczek.

Zmiana taktyki i przyszły wyniki

- Wspólnie z moim trenerem i chłopakiem Piotrem Boreckim długo zastanawialiśmy się, co poszło nie tak. Przeanalizowaliśmy zawody i następnego dnia postanowiliśmy zmienić nieco zasady pozowania i zwrotów podstawowych, dochodząc do wniosku, że te zawody nieco różnią się od naszych polskich pod względem kryteriów oceny sylwetek przez sędziów - zdradza zawodniczka.

Efekt przerósł najśmielsze oczekiwania. Mocior zachwyciła samego Arnolda Schwarzeneggera i kolejny raz zajęła piąte miejsce, tym razem wśród seniorek, gdzie pokonała aż 39 rywalek. - Jestem zachwycona, bo nie spodziewałam się, że znajdę się w ścisłym finale, wyprzedzając tak wiele znakomitych zawodniczek. To jeden z największych sukcesów w mojej karierze. Na pamiątkę przywiozłam do domu dwie piękne statuetki Arnolda.

Juniorskie ostatki

Następnymi zawodami były mistrzostwa Polski juniorów i weteranów we Wrocławiu, gdzie zawodniczka Aesthetic Lublin powtórzyła sukces sprzed roku, ponownie stając na najwyższym stopniu podium. To dla niej już ostatni tytuł wśród młodzieżowców w kraju, bo w tym roku kończy wiek juniora. Starty w tej kategorii wiekowej zakończy podczas grudniowych mistrzostw świata w Salwadorze.

Kolejny sukces lublinianka osiągnęła podczas Pucharu Polski, gdzie zajęła drugie miejsce, przegrywając jedynie z mistrzynią świata Hanną Graboś. - To dowód, że forma idzie w górę, bo PP to najtrudniejsze zawody w kraju. Wszystko dlatego, że nie ma podziału na kategorie i wiek. Wszystkie startujemy razem, co sprawia, że do rozdania jest znacznie mniej kompletów medali niż zwykle. To srebro ma więc wyjątkowy wymiar - przyznaje lublinianka, która ma także olbrzymie szanse na występ w listopadowych mistrzostwach świata seniorów.

- Wciąż nie ma jeszcze wyników z eliminacji MŚ, ale byłoby miło pojechać tam i spróbować się ze starszymi koleżankami, wśród których jest wiele światowych gwiazd. To byłby taki dodatkowy bonus, ale bez względu na wszystko, sezon zakończę w Ameryce Północnej. Marzę o podium, ale rywalizacja będzie bardzo trudna, nie ma co zapeszać.

PIĘĆ ZASAD SPORTOWEJ SYLWETKI

radzi trener personalny Rafał Ilnicki
*Jedz minimum pięć posiłków dziennie w równych odstępach czasu
* Unikaj dużej ilości węglowodanów w ostatnim posiłku
*Trenuj na siłowni trzy razy w tygodniu
*Dodaj trening aerobowy minimum trzy razy w tygodniu po 40 minut (na przykład szybki spacer)
*Pij dużo wody

Pozostałe informacje

W ostatnie kolejce sezonu zasadniczego ChKS Chełm pokonał MCKiS Jaworzno 3:0

ChKS Chełm lepszy od MCKiS Jaworzno

W ostatnim spotkaniu sezonu zasadniczego ChKS Chełm pokonał MCKiS Jaworzno 3:0. MVP meczu wybrany został przyjmujący ekipy z Chełma Tomasz Piotrowski

Nawet 1800 zł. Nowy dodatek dla służb mundurowych
galeria

Nawet 1800 zł. Nowy dodatek dla służb mundurowych

Nowy dodatek dla służb mundurowych ma poprawić warunki życia funkcjonariuszy, zwłaszcza tych stacjonujących z dala od swoich domów. Reforma obejmie funkcjonariuszy służb mundurowych. Każdy będzie mógł skorzystać z jednej z czterech form wsparcia.

Budowa drugiej nitki obwodnicy Kocka i Woli Skromowskiej
Wideo/Dużo zdjęć
galeria
film

Kock za rok ominiemy ekspresowo

8,5 kilometra obwodnicy Kocka za rok zmieni się w prawdziwą ekspresówkę. Już widać zarys drugiej nitki drogi i nowe mosty. Za 12-14 miesięcy prace będą zbliżać się ku końcowi.

Sebastian S. piłkarz Górnika Łęczna

Szokujące doniesienia dotyczące piłkarza Górnika Łęczna. Klub zabrał głos

Szokujące doniesienia z obozu Górnika Łęczna. Jak podała lubelska „Gazeta Wyborcza”, jeden z zawodników zielono-czarnych ma postawione zarzuty fizycznego i psychicznego znęcania się nad swoją partnerką

W pierwszym meczu z Treflem Start wygrał 122:121

PGE Start Lublin w piątek zagra w Sopocie z mistrzem Polski

PGE Start Lublin w piątek wieczorem zagra z Treflem Sopot, czyli aktualnym mistrzem Polski, który obecnie zajmuje drugie miejsce w tabeli Orlen Basket Ligi. Spotkanie zaplanowano na godz. 18.

Obuwie sportowe z Chin przechwycone przez Krajową Administrację Skarbową

Podrabiane buty za 1,5 miliona zł przechwycone przez lubelskich celników

Funkcjonariusze Służby Celno-Skarbowej z Oddziału Celnego w Chełmie odkryli ponad 4,5 tysiąca par podrabianych butów sportowych. Towar znajdował się w składzie celnym na terenie powiatu chełmskiego i pochodził z Chin. Kontrola wykazała, że buty bezprawnie oznaczono znakami towarowymi znanego producenta odzieży sportowej.

Skok stulecia. Jego łupem padły papierosy i alkohol

Skok stulecia. Jego łupem padły papierosy i alkohol

Policjanci z Terespola zatrzymali mężczyznę odpowiedzialnego za kradzież ze sklepu. Zginął alkohol i papierosy. Sprawca może spędzić w więzieniu nawet 10 lat.

zdjęcie ilustracyjne

Terenówki rozjeżdżają łąki nad Bugiem. Mieszkańcy: „Może postawić znaki zakazu”

Nielegalne rajdy terenówek stają się zmorą nadbużańskich wsi. Radni i mieszkańcy gminy Janów Podlaski skarżą się, że problem narasta.

Farben Lehre, The Bill i Zenek Kupatasa zagrają w Zgrzycie
koncert
4 kwietnia 2025, 18:00
film

Farben Lehre, The Bill i Zenek Kupatasa zagrają w Zgrzycie

Najbliższy piątek (4 kwietnia) w Fabryce Kultury Zgrzyt upłynie pod znakiem brzmień w klimacie punk i reggae. Na jednej scenie zagrają: Farben Lehre, The Bill oraz Zenek Kupatasa. To wyjątkowe wydarzenie obiecuje solidną porcję melodyjnego punk-rocka, nieokiełznanego pogo pod sceną i pozytywnych wibracji.

Morawiecki i Obajtek przyjadą do Białej Podlaskiej. Będą mówić o cudzoziemcach i Małaszewiczach

Morawiecki i Obajtek przyjadą do Białej Podlaskiej. Będą mówić o cudzoziemcach i Małaszewiczach

Były premier Mateusz Morawiecki (PiS) spotka się z mieszkańcami Białej Podlaskiej. Nie przyjedzie sam – towarzyszyć mu będzie Daniel Obajtek (PiS), były prezes Orlenu.

Lublin przebuduje Żłobek nr 9. Powstanie 180 nowych miejsc dla dzieci

Lublin przebuduje Żłobek nr 9. Powstanie 180 nowych miejsc dla dzieci

Miasto ogłosiło przetarg na modernizację placówki przy ul. Zelwerowicza. Inwestycja, dofinansowana kwotą 6,5 mln zł, pozwoli zwiększyć liczbę miejsc opieki do 390 i poprawić warunki dla dzieci oraz personelu.

Straż Graniczna odmówiła przyjęcia wniosku o azyl obywatelce Gwinei

Straż Graniczna odmówiła przyjęcia wniosku o azyl obywatelce Gwinei

Tylko jeden wniosek o udzieleniu ochrony międzynarodowej został odrzucony przez funkcjonariuszy straży granicznej po wejściu w życie przepisów.

Łada wygrała pierwszy mecz na wiosnę

Siedem goli Łady 1945 Biłgoraj, sześć Sygnału i komplet wyników Keeza IV ligi

Do trzech razy sztuka mogą powiedzieć kibice i piłkarze Łady 1945 Biłgoraj. Drużyna Marcina Zająca po dwóch remisach z rzędu wreszcie wywalczyła pełną pulę. W środę pokonała u siebie rezerwy Avii aż 7:0.

Bartosz Zmarzlik w piątek w Łodzi będzie głównym faworytem do zwycięstwa

MAXTO ITS Indywidualne Międzynarodowe Mistrzostwa Ekstraligi. Zmarzlik znów faworytem

W piątek wieczorem na łódzkiej Moto Arenie odbędzie się dwunasta edycja MAXTO ITS Indywidualnych Międzynarodowych Mistrzostw Ekstraligi imienia Zenona Plecha. W stawce znalazło się trzech żużlowców Orlen Oil Motoru Lublin: Bartosz Zmarzlik, Dominik Kubera oraz Wiktor Przyjemski

rektor UM w Lublinie - prof. Wojciech Załuska
rozmowa

Poważne zarzuty w stronę Uniwersytetu Medycznego. Rektor: sprawa będzie mieć finał w sądzie

W lokalnych mediach pojawiły się zarzuty w stronę Uniwersytetu Medycznego i jego kierownictwa. Sprawa odbiła się szerokim echem. Postanowiliśmy zapytać rektora uczelni o to, jak odniesie się do oskarżeń.

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium