Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Lubelskie Ekstra

11 listopada 2015 r.
13:14

Lubelska fitnesska zachwyciła nawet Schwarzeneggera

Ten rok jest dla Pauli Mocior pasmem sukcesów. Lubelska fitnesska została mistrzynią Polski, wicemistrzynią Europy i wygrała Puchar Polski, a ostatnio potwierdziła prymat w kraju wśród juniorek i dwukrotnie zajęła piąte miejsce w prestiżowych zawodach Arnold Classic Europe.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Po znakomitych występach na początku roku Paula Mocior zdążyła porządnie odpocząć, a we wrześniu rozpoczęła kolejny, czwarty już sezon startowy w kulturystyce i fitness. 

- Dotychczasowe występy przyniosły mi ogrom sukcesów, radości i niezapomnianych wspomnień. Przez to wszystko już od pewnego czasu nie mogłam doczekać się kolejnych startów. Cały czas mam chęci, żeby ćwiczyć i poprawiać swoje kolejne osiągnięcia - mówi Paula.

Pierwszymi na jesieni zawodami lublinianki, specjalizującej się w bikini fitness, był prestiżowy konkurs Arnold Classic Europe, rozgrywany w Madrycie. Paula Mocior, jako wicemistrzyni Europy juniorek, zaliczała się do faworytek w swojej kategorii wiekowej. Niespodziewanie zajęła dopiero piąte miejsce w gronie 11 zawodniczek.

Zmiana taktyki i przyszły wyniki

- Wspólnie z moim trenerem i chłopakiem Piotrem Boreckim długo zastanawialiśmy się, co poszło nie tak. Przeanalizowaliśmy zawody i następnego dnia postanowiliśmy zmienić nieco zasady pozowania i zwrotów podstawowych, dochodząc do wniosku, że te zawody nieco różnią się od naszych polskich pod względem kryteriów oceny sylwetek przez sędziów - zdradza zawodniczka.

Efekt przerósł najśmielsze oczekiwania. Mocior zachwyciła samego Arnolda Schwarzeneggera i kolejny raz zajęła piąte miejsce, tym razem wśród seniorek, gdzie pokonała aż 39 rywalek. - Jestem zachwycona, bo nie spodziewałam się, że znajdę się w ścisłym finale, wyprzedzając tak wiele znakomitych zawodniczek. To jeden z największych sukcesów w mojej karierze. Na pamiątkę przywiozłam do domu dwie piękne statuetki Arnolda.

Juniorskie ostatki

Następnymi zawodami były mistrzostwa Polski juniorów i weteranów we Wrocławiu, gdzie zawodniczka Aesthetic Lublin powtórzyła sukces sprzed roku, ponownie stając na najwyższym stopniu podium. To dla niej już ostatni tytuł wśród młodzieżowców w kraju, bo w tym roku kończy wiek juniora. Starty w tej kategorii wiekowej zakończy podczas grudniowych mistrzostw świata w Salwadorze.

Kolejny sukces lublinianka osiągnęła podczas Pucharu Polski, gdzie zajęła drugie miejsce, przegrywając jedynie z mistrzynią świata Hanną Graboś. - To dowód, że forma idzie w górę, bo PP to najtrudniejsze zawody w kraju. Wszystko dlatego, że nie ma podziału na kategorie i wiek. Wszystkie startujemy razem, co sprawia, że do rozdania jest znacznie mniej kompletów medali niż zwykle. To srebro ma więc wyjątkowy wymiar - przyznaje lublinianka, która ma także olbrzymie szanse na występ w listopadowych mistrzostwach świata seniorów.

- Wciąż nie ma jeszcze wyników z eliminacji MŚ, ale byłoby miło pojechać tam i spróbować się ze starszymi koleżankami, wśród których jest wiele światowych gwiazd. To byłby taki dodatkowy bonus, ale bez względu na wszystko, sezon zakończę w Ameryce Północnej. Marzę o podium, ale rywalizacja będzie bardzo trudna, nie ma co zapeszać.

PIĘĆ ZASAD SPORTOWEJ SYLWETKI

radzi trener personalny Rafał Ilnicki
*Jedz minimum pięć posiłków dziennie w równych odstępach czasu
* Unikaj dużej ilości węglowodanów w ostatnim posiłku
*Trenuj na siłowni trzy razy w tygodniu
*Dodaj trening aerobowy minimum trzy razy w tygodniu po 40 minut (na przykład szybki spacer)
*Pij dużo wody

Pozostałe informacje

Manolo i jego koledzy będą chcieli jak najszybciej zapomnieć o spotkaniu w Bytomiu

Wisła Puławy bez szans w wyjazdowym starciu z Polonią Bytom

Bez niespodzianki w Bytomiu. Choć Wisła Puławy próbowała postawić się faworyzowanej Polonii to nie udało jej się wywalczyć na trudnym terenie choćby jednego punktu

Fragment rywalizacji w Słupsku

PGE Start Lublin został rozgromiony w Słupsku

Podopieczni Wojciecha Kamińskiego ulegli Enerdze Icon Sea Czarni różnicą aż 23 pkt. Trzeba sobie jasno powiedzieć, że ten wynik to sensacja, ale również olbrzymie rozczarowanie.

Majówka za pasem. Kalendarz wydarzeń zapowiada moc atrakcji
1 maja 2025, 0:00

Majówka za pasem. Kalendarz wydarzeń zapowiada moc atrakcji

Majówka zbliża się wielkimi krokami. Biorąc zaledwie trzy dni urlopu zyskujemy aż 9 dni odpoczynku. Co przez ten czas można robić w województwie lubelskim? Podpowiadamy co wtedy dzieje się w regionie.

Atakujący Bogdanki LUK Lublin Kewin Sasak:

Marcin Komenda, Bogdanka LUK Lublin: Ten sezon jest kapitalny

Powiedzieli po trzecim meczu półfinałowym play-off: JSW Jastrzębski Węgiel - Bogdanka LUK Lublin 2:3

Dbają nie tylko o drzewa. Przed nami "Piątka z leśnikami"

Dbają nie tylko o drzewa. Przed nami "Piątka z leśnikami"

Już 10 maja w Uroczysku Stary Gaj odbędzie się wyjątkowe wydarzenie łączące aktywność fizyczną, kontakt z przyrodą i szczytny cel – „Piątka z leśnikami”. Organizatorzy zapraszają nie tylko biegaczy, ale także wszystkich miłośników lasu i pomagania.

Ulica jak "pole bitwy". Na Ceglanej będzie nie tylko asfalt

Ulica jak "pole bitwy". Na Ceglanej będzie nie tylko asfalt

Wcześniej ulica Twarda, teraz Ceglana. Urzędnicy szukają wykonawcy tej długo wyczekiwanej przez mieszkańców przebudowy drogi.

Sax night
Foto
galeria

Sax night

Imprezy w najpopularniejszym lubelskim Klubie 30 to destylat zabawy. Kto był ten wie, a kto nie był, niech żałuje. Imprezy odbywają się często na dwóch, a nawet na trzech parkietach, a każdy z inną muzyką. Ten stylistyczny eklektyzm sprawia, że co weekend klub przeżywa prawdziwe oblężenie. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy fotogalerię z weekendowych szaleństw w popularnej Trzydziestce, z której dowiecie się, jak się bawi Lublin.

W decydującym meczu półfinału play-off Bogdanka LUK Lublin pokonała Jastrzębski Węgiel 3:2 i zagra w finale

Niespodzianka: Bogdanka LUK Lublin co najmniej ze srebrnym medalem, ograła Jastrzębski Węgiel

W trzecim decydującym spotkaniu półfinałowym play-off Bogdanka LUK Lublin po zaciętym boju pokonała mistrza Polski Jastrzębski Węgiel 3:2 i po raz pierwszy w historii zagra o medale mistrzostw Polski, i to od razu o złote

Druga taka niedziela w kwietniu. Można zrobić zakupy na majówkę

Druga taka niedziela w kwietniu. Można zrobić zakupy na majówkę

W niedzielę 27 kwietnia sklepy będą otwarte. To druga i zarazem ostatnia niedziela handlowa w kwietniu, tuż przed długim weekendem majowym.

Zabiegi ablacji z użyciem nowej techniki

To zaburzenie rytmu serca dotyczy miliona Polaków. W Lublinie leczą to nową techniką

Lubelscy lekarze przeprowadzili zabieg ablacji migotania przedsionków nową techniką varipulse. Dokonał tego jako jeden z pierwszych w Polsce zespół z Uniwersyteckiego Centrum Kardiologii i Kardiochirurgii USK Nr 4 pod kierownictwem dr hab. Andrzeja Głowniaka.

Motor chce się zrewanżować Cracovii za porażkę z jesieni

Rewanżu za 2:6 nie było. Motor Lublin - Cracovia (zapis relacji na żywo)

Motor liczył na rewanż za porażkę z jesieni. Cracovia drugi raz okazała się jednak lepsza od beniaminka z Lublina. Tym razem 1:0. Kluczowa dla losów spotkania była czerwona kartka Sergi Sampera, którą Hiszpan obejrzał na początku drugiej połowy.

Ogłoszenie wyroku

25 lat za zabójstwo komorniczki z Łukowa. Do sądu wpłynęły apelacje

Sąd skazał w styczniu Karola M. na 25 lat więzienia za zabójstwo komorniczki z Łukowa. Strony złożyły apelacje.

Ubiegłoroczna aukcja Pride of Poland

"To jest poniżej hipokryzji". Sprawa janowskiej stadniny w Sejmie

- To jest poniżej hipokryzji, co pan rozpowiada - tak w Sejmie wicemarszałkini Dorota Niedziela (KO) odniosła się do wypowiedzi polityków PiS dotyczących sytuacji w państwowych stadninach koni. Poseł Kazimierz Choma (PiS) dopytywał co zrobi resort rolnictwa, by „powstrzymać upadek hodowli koni”.

Arkadiusz Maj zdobył w sobotę trzy gole

Avia rozbiła w Krakowie rezerwy Wisły

Patryk Małecki w sobotę zagrał przeciwko Wiśle II, ale bohaterem spotkania Avii w Krakowie był zdecydowanie Arkadiusz Maj. Napastnik zespołu ze Świdnika w tym sezonie nie imponował skutecznością. Przed spotkaniem z rezerwami „Białej Gwiazdy” miał na koncie tylko dwa gole. Po wizycie w „Grodzie Kraka” ma ich już pięć, a żółto-niebiescy łatwo pokonali rywali 4:1.

Fryderyk Janaszek zapewnia, że jego zespół do końca sezonu będzie walczyć o miejsce w barażach

Górnik Łęczna spróbuje podtrzymać dobrą passę w Opolu

Górnik Łęczna w niedzielę powalczy o szóstą wygraną z rzędu. Tym razem zielono-czarni zagrają na wyjeździe z Odrą Opole, która w tym tygodniu „odczarowała” swój nowy stadion. Zawody rozpoczną się o godz. 12.

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium