Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Witajcie w kolejnym odcinku podcastu "DLA WAS"! Dziś porozmawiamy o czymś niezwykle ważnym dla naszego zdrowia psychicznego – o wakacjach i ich wpływie na nasz mózg. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak ważne jest, aby oderwać się od codziennej rutyny i zrelaksować się w nowym otoczeniu? Czy wiecie, jak prawidłowo odpoczywać, aby naprawdę naładować swoje wewnętrzne baterie?
Dlaczego wakacje są tak istotne?
Wakacje to coś więcej niż tylko czas wolny od pracy. To moment, kiedy nasz mózg ma szansę na detoks od codziennego stresu i napięcia. Zmiana otoczenia, nowe miejsca i ludzie, pozwalają naszemu umysłowi pracować w innym formacie. Zamiast skupiać się na codziennych obowiązkach, mózg może zająć się regeneracją i odpoczynkiem. To właśnie dlatego wakacje są kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego.
Jak prawidłowo odpoczywać?
Dlaczego tak wiele osób ma problem z odpoczynkiem?
Jak zadbać o higienę umysłu na co dzień?
Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedzi w podcaście Dla WAS. Premiera odcinka w każdy wtorek o 18:00.
