Wakacyjny detoks dla Twojego mózgu - Jak naprawdę odpocząć (PODCAST DLA WAS)

Autor:

0 0 A A

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu "DLA WAS"! Dziś porozmawiamy o czymś niezwykle ważnym dla naszego zdrowia psychicznego – o wakacjach i ich wpływie na nasz mózg. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak ważne jest, aby oderwać się od codziennej rutyny i zrelaksować się w nowym otoczeniu? Czy wiecie, jak prawidłowo odpoczywać, aby naprawdę naładować swoje wewnętrzne baterie?

Szanowny Czytelniku!

Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).

Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.

Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Dlaczego wakacje są tak istotne?

Wakacje to coś więcej niż tylko czas wolny od pracy. To moment, kiedy nasz mózg ma szansę na detoks od codziennego stresu i napięcia. Zmiana otoczenia, nowe miejsca i ludzie, pozwalają naszemu umysłowi pracować w innym formacie. Zamiast skupiać się na codziennych obowiązkach, mózg może zająć się regeneracją i odpoczynkiem. To właśnie dlatego wakacje są kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego.

Jak prawidłowo odpoczywać?
Dlaczego tak wiele osób ma problem z odpoczynkiem?
Jak zadbać o higienę umysłu na co dzień?

Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedzi w podcaście Dla WAS. Premiera odcinka w każdy wtorek o 18:00.

DLA WAS

Jak sobie radzić z emocjami? - o 18.00 Premiera odcinka "DLA WAS"

DLA WAS

Narcyz się nazywam - Kolejny odcinek podcastu psychologicznego DLA WAS

DLA WAS

Podcast „Dla WAS” – Osobowość borderline PREMIERA

Czytaj więcej o:

Pozostałe informacje

Akcja "Czyste Zielone Miasta" organizowana jest po raz trzeci, której celem jest promowanie ekologicznych działań i integrację mieszkańców z władzami miast.

„Czyste Zielone Miasta” zawitają do Chełma

W weekend chełmski park stanie się ekologiczną strefą podczas przeprowadzanej akcji „Czyste Zielone Miasta”. Na mieszkańców czeka wiele atrakcji, warsztaty, a także konkurs.

Ale kosmos! I to z lubelskiego portalu

Lubelski portal, który od niedawna łączy 3 kraje i dwa kontynenty zmienia się. Teraz dzięki niemu będziemy mogli obserwować kosmos.

Polski Cukier Start Lublin w piątek musiał uznać wyższość Anwilu Włocawek

Polski Cukier Start wysoko przegrał z Anwilem. "Padliśmy fizycznie"

Trzeci mecz sparingowy i trzecia porażka. Polski Cukier Start w piątkowy wieczór uległ Anwilowi Włocławek aż 71:100.

Była ścigana 6 listami gończymi. Teraz trafi do więzienia

Chełmscy policjanci zatrzymali 34-latkę, która była poszukiwana aż sześcioma listami gończymi. Kobieta najbliższe 3 lata spędzi w więzieniu.

Zdjęcie z planu filmowego, do produkcji, którą można obejrzeć już w najbliższą sobotę

Nasz Patronat

Narodowe Czytanie w Lublinie

Już w najbliższą sobotę 7 września w Lublinie odbędzie się Narodowe Czytanie. Do spędzenia wspólnie czasu przy literaturze zapraszają biblioteki miejska i wojewódzka oraz Ogród Botaniczny UMCS. Wydarzenie to jak co roku objęte jest patronatem pary prezydenckiej.

Bomba na terenie fabryki torfu

Nietypowy i niebezpieczny przedmiot znaleziono w piątek na terenie fabryki zajmującej się produkcją podłoży ogrodniczych.

Ten pojazd ratuje życie najmłodszym

Jedna z najnowocześniejszych w Polsce karetek neonatologicznych trafiła do lubelskiej stacji pogotowia. Pojazd zastąpi 10-letnią wysłużoną karetkę.

Moto.DW

Moto.DW. Z kierowcą wyścigowym Szymonem Ładniakiem testujemy nową Skodę

W dzisiejszym Moto.DW przyjrzymy się sekundnikom zamontowanym kilka dni temu w Lublinie na skrzyżowaniu ulic Kunickiego - Rejtana - Zemborzycka. Pokażemy, co o tym rozwiązaniu sądzą lubelscy kierowcy. Będziemy na nowo otwartej stacji Orlenu przy S19, powiem kiedy ruszy kolejna, ulokowana vis-a-vis. Szymon Ładniał, kierowca wyścigowy, sprawdzi jak jeździ skoda kamiq selection 1.0 TSI 85 kW (115 KM) 7-Automat DSG.

Awanse i odznaczenia. Strażnicy miejscy świętowali

ZDJĘCIA

Awanse i odznaczenia. Strażnicy miejscy świętowali

Straż Miejska w Lublinie świętuje 33-lecie. Podczas jubileuszu był czas na awanse i odznaczenia.

Miała być miłość, został szantaż i wstyd

Na świdnicką policję zgłosił się mieszkaniec, który po wysłaniu swoich nagich zdjęć na portalu randkowym był szantażowany. Policja apeluje i przypomina o rozwadze podczas zawierania internetowych znajomości.

Lublin i Lubartów na autobusy wezmą od marszałka

Marszałek województwa Jarosław Stawiarski wraz z wicemarszałkiem Piotrem Bresiem wręczyli w piątek dwie umowy na dofinansowanie zakupu ekologicznych autobusów. 20 maszyn trafi do Lublina, a 3 kolejne do Lubartowa. Całość ma kosztować ponad 72 mln zł. Unia Europejska daje 51,5 mln z tej kwoty.

8-latka wybiegła na ulicę. Kierowca nie zdążył zareagować

W czwartkowe popołudnie 8-letnia dziewczynka wybiegła nagle na jezdnię zza zaparkowanych samochodów.

Śmiertelny wypadek niedaleko Nałęczowa

W piątek rano doszło do tragicznego wypadku na nowej obwodnicy Nałęczowa. Życie stracił 74-letni mężczyzna.

Chcesz zobaczyć Saturna? Jest na to okazja!

Kosmos intryguje i ciekawi wszystkich. W piątkowy wieczór będzie można popatrzeć na niego z bliska.

Międzyrzecki sport w nowych rękach. Dyrektor zbierał doświadczenie w stolicy

Był przedsiębiorcą i społecznikiem. Teraz został dyrektorem Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Międzyrzecu Podlaskim. Adam Paluszkiewicz ma ambitny plan, by obudzić w mieszkańcach sportowego ducha.