Sport

16 lutego 2015 r.
12:00
Edytuj ten wpis

Łukasz Jagoda: Trening siłowy tajemnicą sukcesu

Autor: Zdjęcie autora Kamil Kozioł
0 0 A A

ROZMOWA Z Łukaszem Jagodą, byłym koszykarzem oraz managerem ICON Fitness

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować
• Karierę sportową zakończył pan już kilka lat temu. Nie jest panu żal, kiedy ogląda swoich rówieśników biegających po parkietach ekstraklasy?

- Koszykówka jest sportem urazowym, który ciężko jest uprawiać przez wiele lat bez poważniejszych kontuzji. Miałem spore problemy ze stawami skokowymi i nie chciałem już dłużej znosić związanego z tym bólu. Nie zerwałem jednak ze sportem, bo obecnie jestem trenerem personalnym i managerem klubu fitness.

• Jak odnajduje się pan w nowej roli?

- Bardzo dobrze. Z początkiem maja otwieramy w Tarasach Zamkowych klub ICON. Jego powierzchnia to aż 1560 metrów kwadratowych. Naszym podstawowym celem jest inspirowanie ludzi do lepszego i zdrowszego życia. Ćwiczący w klubie ICON będą mogli odprężyć się, zrelaksować i zadbać o swoje zdrowie. Będzie on wyposażony w najnowszy sprzęt do ćwiczeń siłowych, cardio oraz treningu funkcjonalnego. Łącznie znajdą się u nas aż trzy studia do fitnessu. Nasi członkowie będą mogli poćwiczyć również na rowerach Tomahowk IC7 czy maszynach z linii TechnoGym Element. Dodatkowo, mamy podpisaną umowę z Reebokiem, co pozwoli wprowadzać u nas najnowsze programy dotyczące fitnessu. Zapisywać się do nas można już od 4 marca. Myślimy również o podjęciu współpracy z kilkoma klubami sportowymi, w tym również z zespołami koszykarskimi.

• Jaką rolę odgrywa siłownia w treningu koszykarskim?

- To podstawa właściwego przygotowania się do sezonu. Koszykarze spędzają na niej mnóstwo czasu. Pomaga ona zarówno zbudować formę, jak i ją podtrzymywać w trakcie sezonu.

• Swego czasu był pan bardzo blisko Memphis Grizzlies, gdzie pomagał pan Cezaremu Trybańskiemu. Jak wygląda przygotowanie siłowe zawodników NBA?

- Amerykanie poświęcają mnóstwo czasu na trening siłowy. Kiedyś w Los Angeles spotkałem Shquille’a O’Neala. Rozgrzewał się przed meczem podnosząc gigantyczne ciężary. W swojej szczytowej formie był tak zbudowany, że w całej NBA nikt nie był w stanie go przepchnąć. W NBA stawia się bardzo mocno na grę jeden na jednego, co wymusza odpowiednie przygotowanie atletyczne. W Europie gra się dużo bardziej zespołowo i w ten sposób pewne braki fizyczne można ukryć.

• Czy właśnie siły fizycznej zabrakło Cezaremu Trybańskiemu, aby zaistnieć w NBA?

- W mojej opinii to była główna przyczyna. On świetnie biegał, ale zabrakło mu masy mięśniowej. Wystarczy popatrzeć na Marcina Gortata. Odkąd trafił do NBA, to mocno rozbudował się. Widać, ze spędził mnóstwo czasu na siłowni i teraz zbiera tego efekty. To jest tajemnica jego sukcesu.

Pozostałe informacje

Nie tylko licealiści. Swój bal mieli także ósmoklasiści
galeria

Nie tylko licealiści. Swój bal mieli także ósmoklasiści

Nie tylko licealiści dobrze się bawią na studniówkach. Swój bal mają także ósmoklasiści. Takie wydarzenie zorganizowano chociażby w SP 43 w Lublinie.

Stempelek, farba i ceramika - rodzinne warsztaty w magazynie Ceramiki Bolesławiec
ZDJĘCIA
galeria

Stempelek, farba i ceramika - rodzinne warsztaty w magazynie Ceramiki Bolesławiec

Ceramika Bolesławiec kojarzy nam się z pięknymi, ręcznie zdobionymi naczyniami. Najmłodsi mieszkańcy Lublina mogli sami przygotować ceramikę według swojego unikalnego wzoru.

Piotr Żyła był najlepszym z Biało-Czerwonych podczas sobotniego konkursu

Skoki narciarskie. Timi Zajc rzutem na taśmę sięga po wygraną w Oberstdorfie

Wielkie emocje i zwycięstwo Timiego Zajca podczas pierwszego w tym sezonie konkursu w lotach narciarskich, który odbył się w niemieckim Oberstdorfie

Nietrzeźwy kierowca TIR-a zatrzymany przez policję po przekroczeniu granicy

Nietrzeźwy kierowca TIR-a zatrzymany przez policję po przekroczeniu granicy

Policjanci hrubieszowskiej drogówki zatrzymali 62-letniego obywatela Ukrainy, który prowadził TIR-a w stanie nietrzeźwości. Mężczyzna miał 0,6 promila alkoholu w organizmie i zmierzał w kierunku Gdańska. Trafił do policyjnego aresztu i odpowie za swoje zachowanie przed sądem.

Nadbużański Oddział Straży Granicznej ogłasza nabór do służby kontraktowej. Dają nawet 6 tys. zł na rękę na start

Nadbużański Oddział Straży Granicznej ogłasza nabór do służby kontraktowej. Dają nawet 6 tys. zł na rękę na start

Nadbużański Oddział Straży Granicznej wprowadza możliwość służby kontraktowej, kierowaną zarówno do byłych funkcjonariuszy, jak i osób bez wcześniejszego doświadczenia w formacji. W 2025 roku planowane jest przyjęcie do 100 osób.

TikTok Party
foto
galeria

TikTok Party

W klubie Unicorn Longue&Club odbyła się pierwsza edycja imprezy: TikTok Party - Wielka Licealna Integracja. Tego dnia imprezę poprowadził jeden z najbardziej rozpoznawalnych TikTokerów w Lublinie - AliBuka, który zagrał porywającego seta. Zapraszamy do oglądania naszej fotogalerii.

Koniec jazdy 70 km/h na al. Tysiąclecia. Miasto stawia na pieszych

Koniec jazdy 70 km/h na al. Tysiąclecia. Miasto stawia na pieszych

Kierowcy na al. Tysiąclecia w Lublinie będą musieli zdjąć nogę z gazu. Wszystko w imię bezpieczeństwa pieszych, choć nie każdemu może się to spodobać.

W akcji Laura Miskiniene

Pekao S.A. Puchar Polski koszykarek nie dla Polskiego Cukru AZS UMCS Lublin

PolskaStrefaInwestycji Enea AJP Gorzów Wielkopolski pokonała Polski Cukier AZS UMCS Lublin w finale rozgrywek

Po wysokiej porażce z Górnikiem piłkarze Avii Świdnik tym razem rozbili KSZO

Avia szybko podniosła się po porażce z Górnikiem Łęczna

Piłkarze Avii rozpoczęli gry kontrolne od porządnego lania. Przed tygodniem ulegli Górnikowi Łęczna aż 0:7. W drugim sparingu żółto-niebiescy spisali się zdecydowanie lepiej. Tym razem pokonali ligowego rywala – KSZO Ostrowiec Świętokrzyski 5:1.

Górnik Łęczna postraszył Legię Warszawa, ale ostatecznie górą przedstawiciel PKO BP Ekstraklasy

Górnik Łęczna postraszył Legię Warszawa, ale ostatecznie górą przedstawiciel PKO BP Ekstraklasy

Pierwsza porażka Górnika Łęczna w czasie zimowych przygotowań. W sobotę łęcznianie zagrali na wyjeździe z faworyzowaną Legią Warszawa. I choć napsuli sporo krwi stołecznej ekipie musieli pogodzić się z porażką z przedstawicielem PKO BP Ekstraklasy... 3:6.

Kraśnik ubiega się o rekordowe dofinansowanie na rozwój miasta. W grze 80 mln zł

Kraśnik ubiega się o rekordowe dofinansowanie na rozwój miasta. W grze 80 mln zł

Kraśnik chciałby stać się jednym z najbardziej innowacyjnych miast w Polsce dzięki projektowi „Kraśnik – Bezpieczne Miasto Nowej Generacji”. Władze miasta złożyły wniosek o dofinansowanie na kwotę 80,5 mln zł w ramach Polsko-Szwajcarskiego Programu Rozwoju Miast.

Eryk Mikołajewski od kilku dni jest oficjalnie piłkarzem Podlasia Biała Podlaska

Dwie różne połowy i porażka Podlasia z Jagiellonią II Białystok

Podlasie Biała Podlaska w sobotę rozegrało sparing z rezerwami mistrza Polski – Jagielloni Białystok. Drużyna Artura Renkowskiego słabo weszła w mecz i do przerwy zasłużenie przegrywała 0:2. W drugiej połowie biało-zieloni spisali się lepiej, ale ostatecznie przegrali 0:3.

Świdniczanka pokonała w sparingu Chełmiankę mimo wąskiego składu. Wzmocnienie z Nigerii?

Świdniczanka pokonała w sparingu Chełmiankę mimo wąskiego składu. Wzmocnienie z Nigerii?

Nasi trzecioligowcy w sobotę zmierzyli się w Chełmie. Tamtejsza Chełmianka do przerwy prowadziła ze Świdniczanką 1:0. W drugiej połowie, to drużyna Łukasza Gieresza wykorzystała jednak proste błędy rywali i zdobyła aż cztery gole.

Rozwijaj swoje pasje i odpocznij. PCK pomaga rodzinom z potrzebami

Rozwijaj swoje pasje i odpocznij. PCK pomaga rodzinom z potrzebami

Lubelski Oddział PCK zaprasza do udziału w kolejnej edycji wyjątkowego projektu. Akcja ma na celu rozwijanie pasji, przy okazji dając wytchnienie opiekunom rodzin z potrzebami.

Wisła Puławy remisuje z Pogonią Siedlce. Na horyzoncie kilka wzmocnień

Wisła Puławy remisuje z Pogonią Siedlce. Na horyzoncie kilka wzmocnień

Wisła Puławy ma za sobą drugi zimowy mecz kontrolny. Tym razem podopieczni trenera Macieja Tokarczyka zremisowali u siebie z grającą o jeden szczebel wyżej Pogonią Siedlce. W ekipie drugoligowca zagrało czterech zawodników testowanych i wszyscy wypadli bardzo pozytywnie

PKO BP EKSTRAKLASA
18. KOLEJKA

Wyniki:

Górnik Zabrze - Lech Poznań 2-1
Korona Kielce - Pogoń Szczecin 0-0
Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 1-0
Piast Gliwice - Cracovia 0-0
Puszcza Niepołomice - Jagiellonia Białystok 1-1
Radomiak Radom - GKS Katowice 1-1
Raków Częstochowa - Motor Lublin 2-2
Widzew Łódź - Stal Mielec 2-1
Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 0-3

Tabela:

1. Lech 18 38 33-14
2. Raków 18 36 25-11
3. Jagiellonia 18 35 32-25
4. Legia 18 32 36-23
5. Cracovia 18 31 36-28
6. Górnik 18 30 26-20
7. Motor 18 28 27-30
8. Pogoń 18 27 25-21
9. Widzew 18 25 24-25
10. Katowice 18 23 27-25
11. Piast 18 22 18-18
12. Radomiak 18 20 23-26
13. Stal 18 19 19-24
14. Zagłębie 18 19 16-27
15. Puszcza 18 18 17-26
16. Korona 18 18 15-27
17. Lechia 18 14 18-33
18. Śląsk 18 10 14-28

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!