Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Tak wielu kojarzy ją z „babciną” apteczką, starodawnymi sposobami na różnego rodzaju dolegliwości lub „zabobonami”. Od wieków aromaterapia pomagała i nadal pomaga ludziom w każdej sferze życiowej! To dzięki niej możemy lepiej zasnąć, uchronić swe maluchy przed przeziębieniem, wzmocnić odporność, polepszyć samopoczucie czy koncentrację lub szybciej wyciągnąć z choroby. Aromaterapia to jeden z najprostszych sposobów na stworzenie przyjemnej atmosfery w domu. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą pomóc zadbać o nasze dzieci w naturalny sposób, szybciej postawić je na nogi po przeziębieniu ,dodać energii lub po prostu wprowadzić nas w poczucie komfortu i ciepła. Marzysz o tym, aby wypróbować aromaterapię? Dowiedz się, jak możesz włączyć ją do swojej codziennej rutyny.
Jak wybrać olejki eteryczne do aromaterapii?
Pierwszym krokiem w integracji aromaterapii z codziennym życiem jest wybór odpowiednich olejków eterycznych. Weź pod uwagę wiek dziecka, najczęstsze dolegliwości jakie Wam się przytrafiają, nadwrażliwość na niektóre składniki. Przetestuj olejki, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom. Na przykład, olejek z laweny pomoże ukoić układ nerwowy dziecka, naturalnie zbić gorączkę (jeśli jest taka potrzeba),olejek z sosny wspomoże pracę dróg oddechowych, a drzewo herbaciane będzie Twoim najlepszym przyjacielem w czasie kataru, opryszczki, ospy wietrznej, bostonki, jest antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Ważne jest, aby wybierać tylko wysokiej jakości, czyste produkty, ponieważ olejek eteryczny powinien być naturalny, bez syntetycznych dodatków na które często mamy uczulenie i są po prostu dla nas szkodliwe.
Kiedy i jak używać dyfuzorów oraz nawilżaczy?
Dyfuzory to jeden z najpopularniejszych sposobów stosowania olejków eterycznych w domu. One równomiernie rozprowadzają zapachy po całym pomieszczeniu, tworząc pożądaną atmosferę. Na przykład, rano możesz użyć olejków cytrusowych lub miętowych, które pobudzą Cię do działania, a wieczorem idealnie sprawdzi się relaksujący zapach lawendy. Jeżeli macie przeziębienie, dyfuzor może być włączony przez 24 godziny na dobę. Zawsze zalecamy te, które działają na bazie wody. Silne cząsteczki olejków eterycznych rozbijają się o wodę i aromaterapia jest dla nas łagodniejsza.
Aromaterapia w kąpieli: jak używać olejków eterycznych?
Rytuały kąpielowe z użyciem olejków eterycznych to doskonały sposób na relaks po długim dniu, przy zatkanym nosie lub lejącym się katarze, mokrym lub suchym kaszlu. Pamiętaj jednak, aby olejki zawsze rozcieńczać. Wystarczy dodać kilka kropli olejku, na przykład lawendowego lub eukaliptusowego, do oleju bazowego np. ze słodkich migdałów, a następnie dodać mieszankę do wody w wannie. Również możesz olejki eteryczne dodać najpierw do soli epsom lub tłustego mleka, następnie do wanny. Przed wejściem do wanny wymieszaj wodę, aby olejek lepiej się rozprzestrzenił, i ciesz się wyjątkową kąpielą.
