Chrapiesz? Zobacz jak sobie z tym poradzić

To problem który, na szczęście, medycyna przestała wreszcie bagatelizować. Pod jednym dachem chrapią tatuś, mamusia, dziecko, a nawet pies – i wszyscy rano są niewyspani, a muszą podejmować jakieś obowiązki – praca, szkoła. Odespać może tylko pies...

– Wydaje mi się, że ja nie chrapię – mówi pani Stanisława Kozak. – Jednak nie wiem tego na pewno, bo mój mąż... tak chrapie, że na pewno nie usłyszałby tego. Chrapanie jest bardzo męczące. Ja się wybudzam i budzę jego. On się denerwuje i rano jest niewyspany. Ale mówi, że to dlatego, że ja go budziłam.

...koniecznie trzeba się zwrócić do laryngologa. Przyczyną może być trzeci migdał i warto podjąć decyzję o usunięciu go, bo może też spowodować wadę zgryzu, którą później korygować trzeba u ortodonty.

Chrapanie, a szczególnie bezdech senny, to nie tylko sprawa niewyspania. To wiele innych, bardzo poważnych zagrożeń dla zdrowia. Większą skłonność do chrapania mają osoby otyłe, te u których stwierdzono skrzywienie przegrody nosowej, palące papierosy, pijące alkohol lub zażywające leki uspokajające, które rozluźniają mięśnie.

Chrapanie powstaje wskutek drgania wiotkiej części podniebienia i języczka. Podczas snu rozluźniają się mięśnie podniebienia miękkiego, usta się otwierają, język cofa i dochodzi do zwężenia kanału nosogardła i gardła. To sprawia, że powietrze przeciska się z trudem do płuc, wiruje i wywołuje charakterystyczne chrapanie.

Chrapanie ma wielki wpływ na organizm. Przede wszystkim sprawia, że jest gorzej dotleniony. Często po przebudzeniu występują bóle głowy, osłabienie, zmęczenie. Może też być przyczyną dekoncentracji i kłopotów z pamięcią. No i powoduje senność podczas dnia.

Niesie ono jeszcze większe zagrożenia – zwiększenia ryzyko choroby układu krążenia, a za tym nadciśnienia, choroby serca, niedotlenienia mózgu. Ale też może sygnalizować o takich wadach, jak skrzywiona przegroda nosowa albo o przeroście migdałów.

– Czasem chrapanie jest pierwszym sygnałem poważniejszych dolegliwości – bezdechu – mówi Izabela Chmielewska, lekarz z Poradni Badania Bezdechu w Klinice Pneumonologii, Onkologii i Alergologii UM w Lublinie.

– To, najogólniej mówiąc, przerwy w oddychaniu podczas snu trwające nawet przez parę minut. Takie zatrzymanie oddechu prowadzi do niedotlenienia organizmu i w konsekwencji do poważniejszych chorób, nawet do zawału albo udaru.

W Poradni Badania Bezdechu jest on badany, a potwierdzony bezdech może być leczony przy pomocy aparatu CPAP.