AZS AWF Biała Podlaska – SPR Końskie 28:27

W trzeciej kolejce rozgrywek AZS AWF Biała Podlaska wygrał z SPR Końskie 28:27

Brat Siennica Nadolna – Sparta Rejowiec Fabryczny 2:1. Grała chełska klasa okręgowa

W spotkaniach w Siennicy Nadolnej i Suchawie decydujące o wyniku bramki padły już w doliczonym czasie gry

Młody żużlowiec z Lublina z licencją

Trzech adeptów szkółki żużlowej Speed Car Motoru Lublin przystąpiło do egzaminu na licencje żużlowe w Rzeszowie. Jeden z nich – Jan Rachubik – może się cieszyć z sukcesu. Zdobył uprawnienia do jazdy w klasie 250cc.

Budowlani Lublin – Master Pharm Budowlani Łódź SA 17:62

W meczu rewanżowym grupy mistrzowskiej Budowali Lublin przegrali z mistrzem Polski Master Pharm Budowlani Łódź S.A. 17:62

MKS Padwa Zamość – Czuwaj Przemyśl 27:28

MKS Padwa Zamość przegrała z Czuwajem Przemyśl 27:28

Lewart - Huczwa 7:0. Przeciwnik pozwalał na wiele

Trzy bramki przewagi po 45 minutach? Wystarczy. Lewart wysoko prowadził do przerwy z Huczwą i trener Łukasz Mierzejewski szybko zdecydował się na... pięć zmian. To jednak nie przeszkodziło znacznie poprawić rezultat po zmianie stron. Ostatecznie gospodarze wygrali aż 7:0

Włodawianka - Górnik II Łęczna 1:9. Nie mieli szans

Druga drużyna Górnika Łęczna nie miała w niedzielę litości dla rywali. Zielono-czarni rozbili na wyjeździe Włodawiankę aż... 9:1. Gospodarze mogli przeczuwać co się święci, jak tylko spojrzeli na skład rywali, w którym roiło się od graczy z pierwszego zespołu

TBV Start Lublin – Legia 67:81. Wielkie rozczarowanie (zdjęcia)

TBV Start Lublin przegrał na inaugurację rozgrywek z Legią Warszawa aż 67:81. O wyniku przesądziła fatalna trzecia kwarta przegrana przez podopiecznych Davida Dedka różnicą aż 25 punktów

Kryształ – Lublinianka 2:1. Cieszą punkty i styl

Jednym z ciekawszych meczów weekendu było starcie w Werbkowicach. Kryształ podejmował Lubliniankę, która przed tygodniem ograła Hetmana. Tym razem jednak klub z Wieniawy nie miał za wiele do powiedzenia. Gospodarze wygrali 2:1, a powinni znacznie wyżej

Start Krasnystaw - Łada 0:3. Orlęta i Powiślak na remis

Orlęta Łuków postawiły się faworyzowanemu Powiślakowi. Gospodarze do przerwy mieli duże problemy z upilnowaniem rywali, ale po zmianie stron grali już swoją piłką i mogli pokusić się przynajmniej o jednego gola.

Chełmianka - Hutnik 1:2. Lider potwierdził klasę

W pięciu poprzednich meczach u siebie Chełmianka wywalczyła aż 13 punktów. Niestety, dobra passa zakończyła się w niedzielę. Biało-zielonych na ich boisku pokonał jednak nie byle kto – lider tabeli Hutnik Kraków, który wygrał 2:1

Korona Łaszczów – Victoria Łukowa/Chmielek 2:1. Pozostałe wyniki zamojskiej klasy okręgowej

Trwa niemoc zawodników z Łukowej i Chmielka. Tym razem zespół trenera Marka Hyza uległ na wyjeździe Koronie Łaszczów 1:2 i po raz trzeci z rzędu przegrał w lidze różnicą zaledwie jednej bramki

Avia II – POM 3:0. Pozostałe wyniki lubelskiej klasy okręgowej

Tomasz Bednaruk to obecnie jeden z najbardziej zapracowanych trenerów w województwie lubelskim. 40-letni szkoleniowiec obecnie prowadzi zarówno pierwszy zespół Avii, jak i jego rezerwy

Włókniarz – Tanew 2:3. Wymiana ciosów dla gości

Tanew Majdan Stary pokonała w Goraju Włókniarza Frampol 3:2 i nadal znajduje się w ścisłej czołówce tabeli. Natomiast zawodnicy trenera Mirosława Kubiny w dalszym ciągu nie mogą zacząć regularnie punktować i czeka wszystko wskazuje na to, że wiosną czeka ich ciężka batalia o utrzymanie

Sygnał – Piaskovia 2:2. Lekcja języka polskiego

Sygnał Lublin podzielił się punktami z Piaskovią Piaski po meczu pełnym emocji i zaskakujących wydarzeń. Goście kończyli to spotkanie w dziewiątkę. Wcześniej dwie bramki zdobył dla nich Karol Kurzępa, który jest bramkarzem

Avia - Soła 1:0. Znowu zero z tyłu

Trzeci mecz pod wodzą Tomasza Bednaruka i trzecia wygrana. W niedzielę Avia pokonała Sołę Oświęcim 1:0

Odżywianie a bieganie. Co jeść przed i po treningu? Ekspert radzi

Co jeść przed i po treningu, jak przygotować domowy izotonik i czy można pozwolić sobie na słodycze przygotowując się do zawodów? Dietetyczka podpowiada, jak się odżywiać, żeby z jednej strony nie ssało nas w żołądku, a z drugiej byśmy nie byli przejedzeni

Pierwsza Dycha do Maratonu w Lublinie. 1177 osób na mecie [wideo z drona]

1177 osób zameldowało się na mecie Pierwszej Dychy do Maratonu, która w niedzielę odbyła się nad Zalewem Zemborzyckim.

Hetman - Tomasovia 2:1. Lider zaczął nową serię

Po ośmiu wygranych z rzędu Hetman Zamość przed tygodniem zostawił wszystkie trzy punkty w Lublinie. W sobotę piłkarze Jacka Ziarkowskiego szybko się podnieśli. Pokonali u siebie Tomasovię 2:1, chociaż jako pierwsi stracili gola

KSZO – Stal Kraśnik 0:2. Dwa szybkie ciosy

W ramach ósmej kolejki Stal Kraśnik dostała pięć bramek w Sieniawie. Piłkarze Jarosława Pacholarza wyciągnęli jednak wnioski z tej wpadki. W trzech kolejnych meczach wywalczyli siedem punktów i nie stracili ani jednego gola. W sobotę wygrali w Ostrowcu Świętokrzyskim z tamtejszym KSZO 2:0.

Motor – Wisła Sandomierz 1:1. Nie zawsze można wygrywać w 90 minucie [zdjęcia]

Tradycji z ostatnich tygodni stało się zadość. Motor po raz kolejny w meczu u siebie przegrywał i zaczął grać dopiero po stracie bramki. Udało się doprowadzić do remisu, ale na więcej zabrakło już czasu. Tym razem w dobrych humorach z Lublina wyjeżdżała Wisła Sandomierz, która zremisowała na Arenie 1:1.

Lubelskie koszykarki wygrały na inaugurację EBLK, ale po bardzo słabym spotkaniu [zdjęcia]

Nie tak miała wyglądać inauguracja sezonu w wykonaniu Pszczółki Polski Cukier AZS UMCS Lublin. Co prawda, podopieczne Wojciecha Szawarskiego pokonały TS Ostrovię Ostrów Wielkopolski 76:67, ale strasznie męczyły się z rywalkami. Głównie przez własne błędy.

Lubelskie Ekstra

Piąte piętro w 7,56 sekundy. Mistrzyni świata z Lublina o drodze do perfekcji i pracy w szkole

Aleksandra Rudzińska z Klubu Wspinaczkowego Kotłownia Lublin 15-metrową ścianę pokonała w niespełna 8 sekund i spełniła życiowe marzenie - została mistrzynią świata we wspinaczce sportowej. Nam opowiada o swojej pasji i godzeniu treningów z pracą w szkole.

Orlęta Spomlek - Spartakus 2:1. U siebie nie przegrywają

Jak Orlęta grają w Radzyniu Podlaskim, to muszą być jakieś punkty. Tak jest w tym sezonie. Biało-zieloni u siebie zanotowali do tej pory dwa zwycięstwa i trzy remisy. W sobotę jeszcze się poprawili, bo zaliczyli trzeci komplet punktów. Pokonali Spartakusa Daleszyce 2:1, chociaż łatwo nie było.

W co się ubrać na trening biegowy? Jak wybrać odpowiednie buty?

Chcąc rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, nie trzeba wydawać fortuny na specjalistyczny sprzęt. Wiadomo, że podstawą jest obuwie. W doborze odpowiednich butów mogą pomóc pracownicy „Sklepu Biegacza”, mieszczącego się przy ul. Północnej 1 w Lublinie.